手腕扭伤后是否不用管它就能慢慢好，需要根据扭伤严重程度具体分析。轻微扭伤在适当休息和护理下有可能自愈，但严重扭伤需要及时就医并接受专业治疗。扭伤后应密切观察症状变化，如有疼痛加剧、肿胀加重、活动受限等异常情况，应及时就医，以免延误病情。
- 对于轻度手腕扭伤，如仅存在局部软组织轻微损伤，没有韧带撕裂、骨折等严重情况，通过充分休息、制动、冰敷以及适当抬高患肢等自我护理措施，扭伤是有可能逐渐自愈的。在此过程中身体自身修复机制会发挥作用，促进受损组织恢复，通常此种轻微扭伤在1个月左右能够明显好转或恢复。
- 如果手腕扭伤较为严重，如出现韧带部分或完全撕裂、骨折等情况，单纯依靠自愈往往不够，甚至可能导致不良后果。韧带撕裂若不及时恰当处理，可能会影响手腕关节的稳定性，日后容易出现反复扭伤、慢性疼痛等问题。骨折若未得到正确治疗，可能会导致畸形愈合，影响手腕的功能和外观。
- 对于严重的手腕扭伤，需要及时就医进行详细检查，如X光、磁共振成像等，明确损伤的具体情况，并在医生指导下进行针对性治疗，如外固定、手术修复、康复训练等。
患者若出现手腕扭伤时，应注意保证充分休息，避免过早活动，日常生活中还应注意进食清淡、富含营养的食物，包括富含蛋白质食物、富含维生素食物等，促进疾病恢复。