含钾量较高的水果有多种，如香蕉、橙子、柚子、芒果等，需根据自身需求正确合理摄入，不可偏食某一种食物。
1、香蕉：是日常生活中常见且含钾量较高的水果，每100克香蕉的钾含量约为256毫克。口感软糯，方便食用，能快速为人体补充能量和钾元素。
2、橙子：富含多种维生素和矿物质，每100克橙子的钾含量约为159毫克。橙子味道酸甜可口，无论是直接食用还是榨汁饮用，都能为身体补充钾。
3、柚子：营养丰富，每100克柚子的钾含量约为119毫克。柚子具有独特的清香，口感酸甜，水分充足，适合在日常饮食中适量食用以补充钾元素。
4、芒果：每100克芒果的钾含量约为138毫克。芒果果肉细腻，味道香甜，不仅含有丰富的钾，还富含维生素A、维生素C等多种营养物质。
5、哈密瓜：每100克哈密瓜的钾含量约为190毫克。香甜多汁，是夏季消暑解渴的佳品，同时也能为人体提供丰富的钾元素。
6、榴莲：每100克榴莲的钾含量约为261毫克。榴莲虽然气味独特，但营养价值很高，除了富含钾元素外，还含有蛋白质、维生素和其他矿物质。
7、椰子：每100克椰子的钾含量约为475毫克。椰子水清甜爽口，富含电解质，是天然的饮品，椰肉也含有一定量的钾元素。
以上水果的钾含量只是一个大致参考，实际含量可能因品种、产地、成熟度等因素有所不同。在日常饮食中，可通过多样化地摄入这些水果来满足身体对钾元素的需求。
摄入含钾的水果需要注意哪些问题
- 虽然钾是人体必需的矿物质之一，有助于维持电解质平衡、心脏健康、细胞功能和神经传导，但过量摄入也可能带来不良影响。建议每天适量摄入含钾水果，一般每天200-350克水果较为适宜。具体摄入量还需根据个人身体状况和需求进行调整。
- 每个人的身体状况和需求不同，因此在选择含钾水果时，应根据个人情况进行合理搭配。例如，肾脏疾病患者或正在服用可能影响钾排泄的药物的人群，应在医生指导下进行饮食选择，以避免钾摄入过多导致高钾血症等健康问题。
- 部分高钾水果的果糖含量较高，如香蕉、柿子和葡萄柚等。对于需要控制血糖的人群，如糖尿病患者，应注意选择低糖高钾的水果，如樱桃、草莓等，以维持血糖稳定。