钾是指钾元素,日常生活中含钾元素的水果有许多,例如木瓜、香蕉、石榴、哈密瓜、菠萝等水果都含有丰富的钾元素。这些水果除了含钾元素还含有多种营养成分,因此其具有一定的营养价值。
1、木瓜
每100g木瓜大约含有260mg钾元素,其还含有丰富的氨基酸等物质,可以在一定程度上降低血压、活血化瘀;
2、香蕉
每100g香蕉大约含有256mg钾元素,还富含纤维素等成分,因此,具有较好的通便的效果;
3、石榴
每100g石榴含钾元素的量大约为218mg,另外还含有蛋白质、钙元素、磷元素等物质,营养价值较高;
4、哈密瓜
每100g哈密瓜含钾元素的量大约为190mg,其还含有大量的糖分、苹果酸等成分,可以为机体补充营养以及能量;
5、菠萝
每100g菠萝含钾元素的量大约为118mg,还含有多种维生素、蛋白酶等物质,有一定的美白、开胃健脾的功效。
除了以上这些水果,含钾元素的水果还有草莓、红枣、樱桃、杨梅、橙子等,患者可以根据自己的身体情况以及口服偏好选择食用的水果。

