双足跟骨粉碎性骨折愈合时间受多种因素影响。1-2周为早期血肿机化演进期，2-6周原始骨痂形成期，6-8周后骨痂改造塑形期，3-6个月基本愈合，6-12个月或更久才完全恢复功能。
- 在骨折后的1-2周内，属于骨折早期，骨折部位处于血肿机化演进期。双足跟骨遭受粉碎性骨折，周围软组织损伤严重，局部会形成血肿。身体开始启动修复机制，血肿逐渐被纤维组织替代，但骨折断端还远未达到连接愈合的状态。这期间患者需要严格制动，以防止进一步损伤，并且要积极进行消肿止痛等对症处理。
- 大约2-6周进入原始骨痂形成期，骨折断端开始有新骨形成。然而，由于是双足跟骨粉碎性骨折，骨碎片较多，新骨形成的速度相对较慢，且需要足够的稳定性来促进骨痂生长。一般来说，此期间患者仍需保持适当的固定，可在医生指导下进行一些不负重的关节活动，以避免关节僵硬。
- 6-8周后骨折进入骨痂改造塑形期，对于双足跟骨粉碎性骨折而言，这个过程会比较长，因为跟骨是人体重要的负重骨，在塑形过程中要承受身体的重量压力，且粉碎性骨折后的骨结构复杂。正常情况下，如果恢复顺利，大概3-6个月后，双足跟骨在X线检查下可显示骨折基本愈合，但这并不意味着完全恢复正常功能。
- 完全恢复到正常的行走、跑跳等功能状态，可能需要6-12个月甚至更久的时间。因为除了骨折愈合外，跟骨周围的肌肉、韧带等软组织也需要时间恢复力量和柔韧性，并且还需要进行康复训练来重新适应身体的运动需求。
双足跟骨粉碎性骨折患者日常需严格遵循医嘱制动与固定，早期避免活动以免加重损伤，在康复期按计划进行康复训练，不过度负重，注意伤处护理，保持清洁干燥，合理饮食，保证营养摄入以促进骨折愈合和软组织修复。