来大姨妈（月经）期间一般不建议进行游泳等水上活动。月经是女性子宫内膜周期性脱落出血的生理现象，在这个特殊时期，女性的身体较为脆弱，免疫力也相对较低，而游泳可能会给身体带来诸多不良影响。
- 游泳池的水通常不是完全无菌的，即使经过消毒处理，水中仍可能存在各种细菌、病毒等微生物。在月经期间，女性的子宫颈口处于微微张开的状态，以利于经血的排出。此时如果游泳，游泳池中的水就有可能进入阴道，进而上行感染至子宫、输卵管等部位，引发盆腔炎、输卵管炎等妇科炎症。这些炎症不仅会引起下腹部疼痛、坠胀、发热等不适症状，还可能影响女性的生育功能。
- 月经期间女性身体会有不同程度的不适，如腹痛、腰酸、乏力等。游泳是一项较为消耗体力的运动，在身体不适的情况下进行游泳，可能会加重这些不适症状，使身体更加疲惫。而且，在水中活动时，身体需要克服水的阻力，这会增加腹部的压力，可能导致月经量增多或经期延长。
- 月经期间女性的情绪也可能会受到一定的影响，容易出现烦躁、焦虑等情绪波动。游泳时需要保持良好的心态和注意力，而在月经期间可能难以做到这一点，从而增加在水中发生意外的风险。而且，从卫生角度考虑，月经期间使用卫生巾、卫生棉条等也不能完全避免水进入阴道。而且，卫生巾、卫生棉条在水中浸泡后可能会膨胀变形，甚至可能脱落，给女性带来尴尬和不便。
在月经期间，女性如果确实需要进行运动锻炼，可以选择其他适合月经期的低强度运动方式，如散步、瑜伽等。