中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多，而引起以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。夏天中暑的表现包括体温升高、意识改变、抽搐、血压波动等。
1、体温升高：这是中暑最为直观的表现，轻症中暑时，体温可升高至38℃以上，皮肤发烫，用手触摸能明显感觉到高于正常体温。随着中暑程度加重，重症中暑患者体温可急剧上升，甚至超过40℃。此时皮肤灼热且干燥无汗，这表明身体的散热机制已严重受损，体温调节失控。
2、意识改变：轻症中暑时，患者可能出现注意力不集中、反应迟钝，对周围事物的感知和判断能力下降。随着病情发展，会出现嗜睡、意识模糊，难以被唤醒，即使唤醒也意识不清，对周围环境的认知混乱。严重中暑时，患者可陷入昏迷，意识完全丧失，这表明大脑神经细胞受到严重损害，神经系统功能濒临崩溃。
3、抽搐：部分中暑患者会出现抽搐症状，尤其是在重症中暑时更为常见。全身肌肉不自主地强烈收缩，肢体扭曲、抖动，这是由于高温使神经系统功能紊乱，神经细胞异常放电，刺激肌肉产生抽搐。抽搐会进一步消耗身体能量，加重中暑对身体的损害。
4、血压波动：血压在中暑过程中会出现波动，初期由于身体应激，交感神经兴奋，血管收缩，血压可能短暂升高。但随着中暑加重，心脏功能受到抑制，血管扩张，血压逐渐下降。血压不稳定会影响身体各器官的血液灌注，尤其是大脑、心脏、肾脏等重要器官，导致其功能受损。严重低血压时，可引发休克，表现为皮肤苍白、湿冷，脉搏细速，尿量减少甚至无尿。
患者呼吸频率明显加快，试图通过增加呼吸次数来排出体内过多的热量，吸入更多氧气。呼吸急促可表现为每分钟呼吸次数超过20次，甚至高达30-40次，呼吸深度也可能加深，呈现出用力呼吸的状态。这是身体对高温的一种代偿反应，但随着中暑进展，这种代偿机制逐渐失效。
夏天中暑的预防方法
- 在室内，要确保环境通风良好。打开窗户，让空气自然流通，可使用风扇等辅助设备加速空气流动，但避免风扇直吹身体。对于人员密集场所，如商场、办公室等，要保证空调系统正常运行，将室内温度控制在适宜范围，一般建议26℃左右，既能保证舒适度，又相对节能。
- 选择轻薄、透气、浅色的衣物，如棉质或麻质衣物，有利于身体散热。避免穿着紧身、不透气的衣物，以免阻碍汗液蒸发。例如穿着宽松的棉质短袖衬衫和短裤，可增加皮肤与空气的接触面积，促进散热。外出时戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，减少阳光对皮肤的伤害。