全身皮肤变白可通过多种途径实现，建议日常做好防晒、合理饮食，对于需求比较高的患者，建议寻求医美手段的帮助，可以根据自身情况进行选择。
1、严格防晒：外出时应涂抹具有合适防晒指数的防晒霜，确保全身皮肤都能得到防护。同时可佩戴遮阳帽、太阳镜，穿着防晒衣物，减少紫外线直接照射皮肤的机会，防止黑色素生成。
2、合理饮食：多食用富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，具有抑制黑色素形成的作用，能帮助皮肤减少色素沉着，逐渐变得白皙。此外，富含维生素E的坚果类食物，如杏仁、核桃等，也有助于抗氧化，延缓皮肤衰老，使皮肤保持光泽，对皮肤变白有辅助功效。
3、规律作息：良好的作息习惯对皮肤健康至关重要。充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，有助于皮肤细胞的修复和更新。长期熬夜会影响内分泌，导致皮肤暗沉、粗糙。
4、适当运动：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能加速血液循环，增强身体的代谢功能。这有助于身体排出毒素，让皮肤由内而外焕发光彩。运动还能促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致有弹性，间接提升皮肤的白皙度。
5、使用美白护肤品：选择含有烟酰胺、传明酸等美白成分的身体乳、沐浴露等护肤品，其中烟酰胺能有效抑制黑色素向角质细胞传递，传明酸则可干扰黑色素的合成，长期坚持使用这些美白护肤品，能在一定程度上提亮全身肤色。
此外，对于追求快速变白效果的人群，可考虑专业医美方法，如光子嫩肤、激光去黑等，具体建议咨询医生。
进行全身皮肤的医美治疗后如何护理
- 皮肤清洁：治疗后的皮肤较为敏感，短时间内避免使用刺激性强的清洁产品，宜选择温和、无酒精的洁面乳或清水轻轻清洁。避免大力揉搓，防止损伤皮肤。若治疗部位有渗出或结痂，不要强行去除，保持局部清洁干燥，等待痂皮自然脱落。
- 保湿护理：及时使用医美专用的保湿产品，为皮肤补充水分，修复皮肤屏障。这类产品通常成分简单、安全性高。可根据皮肤状态增加使用频率，如使用保湿喷雾随时补水，涂抹保湿乳液或面霜锁住水分。