副乳并非人为制造，而是一种异常乳腺组织。当想去除副乳时，有多种方式。一般可通过手术切除、吸脂等手段进行处理，不同方式各有特点，适用不同人群。
1、运动锻炼：坚持特定运动能一定程度改善副乳状况，如扩胸运动，每天定时进行，可增强胸部肌肉力量，改善胸部轮廓，使副乳处的脂肪在肌肉牵拉与锻炼消耗下，逐渐减少，从而让副乳外观得到轻微改善，长期坚持效果更明显。
2、调整内衣：正确尺码且有良好支撑塑形功能的内衣，能将腋下及胸部周边的赘肉合理归位，避免因内衣不当导致胸部脂肪移位堆积形成副乳，也可在一定程度上对已有的副乳起到轻微的矫正作用。
3、按摩调理：轻柔按摩副乳区域，能促进局部血液循环。按照特定手法，如从外向内、由下往上轻轻推按，每天数次，可加速脂肪代谢，刺激乳腺组织，促使副乳内的组织重新分布，使副乳逐渐缩小。
4、吸脂手术：对于脂肪型副乳，吸脂手术较为有效。在副乳部位做微小切口，利用专业设备将堆积的脂肪吸出，能快速、显著减少副乳体积，术后恢复相对较快，能明显改善副乳外观，让身体线条更流畅。
5、切除手术：当副乳较大，存在病变风险或经其他方法效果不佳时，切除手术是选择。通过手术完整切除副乳的乳腺组织及多余皮肤，从根本上解决副乳问题，术后需遵循医嘱护理，以确保伤口良好愈合。
去除副乳后，需密切关注恢复情况。短期内避免剧烈运动与过度劳累，防止影响伤口愈合。遵循医生建议定期复查，若出现异常及时就诊。日常保持健康生活方式，合理饮食、适度锻炼，有助于维持身体良好状态，巩固去除副乳的效果，预防副乳复发。
副乳有哪些危害
- 影响外观：副乳多位于腋下或乳房周围，表现为局部隆起或赘肉。穿着紧身衣物时尤为明显，影响身体曲线美感，给患者带来心理压力，降低其自信与生活质量。
- 引发疼痛：随月经周期变化，副乳也会出现增生、胀痛现象。经期前激素水平波动，刺激副乳乳腺组织，产生疼痛感，干扰患者正常生活与工作，带来诸多不便。
- 增加病变风险：副乳含有乳腺组织，同正常乳房一样，有发生病变可能。副乳组织相对薄弱，病变早期不易察觉，一旦恶变，会严重威胁患者生命健康。