胃疼胃胀的原因多种多样，可能涉及生理因素、饮食习惯、胃肠道疾病等多方面。如果长时间不能缓解，建议应就医检查诊治。
1、腹部受凉：如果生活在低温环境中或未做好腹部保暖，可能导致腹部受凉，引起胃痛胃胀，甚至发生腹泻。
2、饮食不规律：经常暴饮暴食，进食大量生冷食物，如冰淇淋、雪糕等，会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，产生腹痛、腹泻或腹胀等症状。
3、消化不良：通常由于精神因素或运动量少造成，可能导致胃部负担加重，造成消化不良，使食物无法正常消化和吸收，从而引起胃胀、胃痛、食欲下降等症状。
4、慢性胃炎：经常暴饮暴食或饮用咖啡等刺激性饮品，可能导致胃黏膜受到刺激，引起慢性胃炎，表现为胃痛、胃胀、食欲不振等症状。
5、急性胃肠炎：通常是细菌感染或吃了不卫生的食物所致，会引起胃部胀痛、恶心或腹泻等现象。
6、胃溃疡：一般是胃内壁黏膜或更深层发生溃疡，可能是由幽门螺杆菌感染引起的，会产生胃部疼痛、食欲不振、餐后腹胀等症状。
7、十二指肠溃疡：一般是胃液消化作用引起十二指肠黏膜炎性缺损，造成空腹时上腹痛、腹胀。
8、胃息肉：可能是遗传或慢性炎症刺激所引起的良性病变，通常会引起胃胀、胃痛等现象，严重时还会导致胃出血。
为了缓解胃疼胃胀，需要保持良好的饮食习惯和生活方式，避免暴饮暴食和食用生冷食物。注意上述不适出现时，不可直接使用止疼药，以免掩盖病情。