腰上左右那两个凸起来的骨头出现异常，可能由多种情况引发，常见于姿势不良、体型偏瘦，也可能是腰椎横突综合征等因素所致，建议积极处理。
1、姿势不良：长期弯腰、驼背等不良姿势，可致脊柱受力不均，使腰部两侧骨头位置相对凸显。应及时纠正姿势，借助辅助工具如背背佳等，日常多进行脊柱伸展运动，如瑜伽中的猫牛式，帮助改善体态。
2、体型偏瘦：身体脂肪含量低，肌肉不发达时，骨骼轮廓相对明显，腰部两侧骨头会显得突出。建议合理增加营养摄入，制定科学饮食计划，适当进行力量训练，如平板支撑，增强肌肉力量，改善外观。
3、腰椎横突综合征：腰部反复受力、劳损，致使腰椎横突周围组织发生无菌性炎症。炎症刺激周围神经，引起疼痛，且骨头突出感可能更明显。需减少腰部活动，采用热敷缓解疼痛，配合非甾体抗炎类药物减轻炎症。
4、脊柱侧弯：先天性发育异常或后天因坐姿、站姿不正等原因，导致脊柱偏离正常位置，腰部两侧骨头不对称，一侧突出。可通过佩戴矫形支具矫正，进行针对性康复训练，严重者需手术治疗。
5、腰椎结核：结核菌感染腰椎，破坏骨质结构，可能导致局部骨头变形、突出。需进行抗结核治疗，严格按疗程用药，必要时手术清除病灶。
此外，还可能是股骨头坏死等因素导致，腰上左右骨头突出的情况各不相同，若发现异常，应及时就医检查，明确病因后遵循医生指导治疗，同时注重日常护理，有助于恢复正常状态。
腰上左右那两个凸起来的骨头需要做什么检查
- X线检查：通过拍摄腰椎正侧位及骨盆X线片，可以观察髂嵴的形态、结构，查看是否有骨质破坏、骨折、骨质增生等问题，还能了解腰椎及骨盆的整体情况，判断是否存在脊柱侧弯、骨盆倾斜等异常，对一些先天性骨骼发育异常、外伤骨折及退行性病变有初步的诊断价值。
- MRI检查：MRI对于软组织的分辨能力很强。当怀疑髂嵴周围的肌肉、韧带、筋膜等软组织有病变，如肌肉劳损、筋膜炎、软组织肿瘤等，或者存在骨髓病变时，MRI检查能更好地显示病变的范围和程度，为明确诊断提供重要依据。
- 骨扫描检查：若怀疑髂嵴有转移性肿瘤、不明原因的骨代谢异常等情况，骨扫描可以帮助发现全身骨骼的异常代谢部位，对早期发现潜在的病变具有较高的敏感性，能为进一步的检查和诊断提供线索。