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稠李能吃吗

聂志扬综合内科副主任医师
北京医院三甲复旦榜 A+

稠李通常能吃,含有一定的营养成分,但应避免过量食用,以免引起腹胀、腹痛等不适。稠李又名臭李子、臭耳子,日常生活中常作为观赏性植物。

稠李高7-8m,有的高达15m,树皮粗糙暗灰褐色或黑褐色,稠李生长较快,喜温暖、湿润气候,耐寒性强,经常用作观赏使用。稠李开的花有蜜,是蜜源树种。

稠李的果实含有蛋白质、糖类、矿物质以及有机酸,果味比较甘涩,是可以吃的,可以生食。食用后有助于为机体补充上述营养成分,对身体有一定的好处。

稠李还可以加工成果汁、果酱、果酒等食品,有助于丰富口味。日常适当食用对促进肠道益生菌的生长和繁殖、促进肠道的消化、吸收有一定辅助作用。

但任何食物都需要适量食用,稠李进食过多,摄入的酸类物质过多可能会引起胃肠不适。日常建议均衡饮食,苹果、香蕉、火龙果、花菜、西红柿、鸡蛋、牛奶、牛羊肉等富含营养成分的食物,需要均衡摄入,对健康有好处。

稠李除了可以当作食物食用外,还可以入药。稠李的叶子可以入药,因为叶子含有一定的挥发油,有杀虫的功效,稠李的种子可以提炼工业用油。

2023-12-13
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