板蓝根复方和非复方（单方）在成分、功效和适用范围上存在区别，但选择哪个更好，取决于具体的症状和需求，不能一概而论。具体的选择与使用应遵循专业医生的指导。
无论是复方板蓝根，还是非复方板蓝根，两者都具有清热解毒、凉血利咽的功效，都适用于治疗感冒，特别是风热性感冒以及肺胃热盛导致的咽喉肿痛等症状。但复方板蓝根在板蓝根的基础上加入了大青叶，而单方板蓝根则只含有板蓝根。大青叶具有清热解毒、凉血消斑的作用，使得复方板蓝根在清热解毒、凉血的功效上相对于单方板蓝根较强。若病情较重，可以在专业医生辨证后使用复方板蓝根进行治疗，而病情较轻者可考虑非复方。
总而言之，具体哪种方剂的选择还需要视实际使用情况而定。另外，用药期间应注意多饮水，饮食方面以清淡、易消化、无刺激的食物为宜。