治疗牙龈萎缩是综合性的过程，需要根据个体情况采取针对性的措施，例如可能需要改善生活习惯、控制菌斑、去除诱因等，改善自身情况。
1、改善生活习惯：
- 患者应学习并实践正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免横向刷牙或用力过猛，选择软毛牙刷和合适的牙膏，定期更换牙刷，确保口腔清洁无死角。
- 使用牙线、牙缝刷等工具清理牙缝中的食物残渣和菌斑，减少口腔内细菌滋生。
2、控制菌斑：
- 牙龈萎缩常与牙周炎密切相关，因此控制菌斑是治疗的关键，定期进行超声波洗牙，清除牙齿表面的软垢、牙结石等，减少菌斑的附着。
- 对于牙周炎患者，还需进行系统的牙周治疗，包括龈下刮治、根面平整等，以消除炎症，促进牙周组织的恢复。
3、去除诱因：
- 对于不合适的假牙、牙冠等修复体，应及时拆除并重新制作，避免其对牙龈造成压迫和损伤，牙齿排列不齐的患者，可考虑进行正畸治疗，以改善牙齿的排列和咬合关系，减轻牙龈受力不均的情况。
4、药物治疗：
- 在必要时，患者可在医生指导下使用药物治疗牙龈萎缩，如抗生素类药物用于控制牙周炎，维生素类药物用于增强牙龈的抵抗力，非甾体抗炎药用于缓解因牙龈萎缩引起的疼痛等。
5、手术治疗：
- 对于牙龈萎缩严重且影响美观或功能的患者，可考虑手术治疗，包括牙龈瓣移植术、牙龈翻瓣术及引导组织再生术等，可以覆盖暴露的牙根，恢复牙龈的正常形态和功能。
- 但手术治疗应在牙周炎症得到基本控制后进行，以确保手术效果和患者的舒适度。
在日常生活中，患者应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线等工具清洁口腔，注意调整饮食结构，减少甜食和刺激性食物的摄入，避免对牙龈造成刺激，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。