男生走路外八是否正常需视具体情况判断。若只是轻微外八，且无疼痛、活动受限等不适症状，可能是由长期不良习惯或个体生理性差异导致，属于正常范畴；但如果外八程度严重，或伴有关节疼痛、步态异常加重等情况，可能与骨骼发育异常、肌肉力量失衡、神经系统疾病等有关，就属于异常现象，需要引起重视并及时检查。
- 部分男生走路外八源于长期养成的不良习惯，如坐姿不正确，长期将双腿过度分开或习惯于跷二郎腿，会使髋关节、膝关节周围的肌肉力量失衡，在行走时不自觉地出现外八姿势。此外一些人在日常行走过程中，为了追求所谓的个性或舒适感，刻意将脚向外撇，久而久之形成习惯，导致走路外八。这种因习惯导致的外八，在早期通常不会对身体造成实质性损害。
- 生理性的个体差异也可能导致男生走路外八，每个人的骨骼结构、肌肉分布都存在细微差别，部分男生天生髋关节、膝关节的角度或形态与常人略有不同，这种解剖结构上的差异使得他们在走路时呈现出外八姿态。只要外八程度轻微，不影响正常行走功能，也没有引起疼痛等不适症状，一般无需特殊处理。
- 然而，病理性因素引发的走路外八不容忽视。骨骼发育异常如先天性髋关节发育不良、膝外翻等，会改变下肢的力线，导致走路时出现明显外八。肌肉力量失衡如臀中肌、外展肌群力量过强，而内收肌群力量相对较弱，会打破下肢肌肉的正常平衡状态，使走路姿势发生改变。此外，神经系统疾病影响下肢肌肉的正常控制，也可能造成走路外八，这类情况往往伴有其他症状，对身体健康有较大影响。
随着年龄增长，若走路外八程度逐渐加重，且出现关节疼痛、活动受限等表现，即使一开始是由习惯引起，也可能逐渐导致关节磨损、肌肉劳损等问题，进一步影响下肢功能和身体健康。此时，应及时进行评估和干预，判断是否存在潜在的健康问题。
男生走路外八怎么改善
1、姿势纠正训练：站立时，保持双脚平行，与肩同宽，膝盖和脚尖朝前，收紧腹部和臀部肌肉，维持正确站姿。行走时，刻意控制双脚落地方向，保持脚尖向前，可通过在地面画直线，沿直线行走来练习，逐步改善不良行走习惯；
2、肌肉力量训练：针对性加强内收肌群力量，如进行侧卧抬腿（下方腿伸直上抬）、夹球训练（坐在椅子上，双腿中间夹球并用力夹紧）；同时适当拉伸外展肌群，如进行弓箭步侧压腿，平衡下肢肌肉力量，帮助纠正外八姿势；
3、辅助器具使用：可选择合适的矫形鞋垫或矫形鞋，通过改变足底受力分布，调整下肢力线，辅助纠正走路外八。矫形器具需根据个人足部情况定制，使用过程中应定期评估效果并进行调整。