瞑眩反应是中医调理过程中出现的一种特殊现象，指在正确治疗或调理下，机体正气逐渐恢复、驱邪外出时，出现的短暂性不适反应。这种现象在《尚书·说命》中早有记载："药弗瞑眩，厥疾弗瘳"，说明古代医家已认识到这种反应与疾病痊愈之间的关联。从中医理论来看，瞑眩反应本质上是人体阴阳气血重新调整、正邪交争的表现，是机体自我修复过程中的自然现象。
- 瞑眩反应的发生机制与人体正气恢复密切相关。当长期处于亚健康或疾病状态时，人体形成了一种病态平衡。通过正确调理后，阳气渐充，正气开始驱邪外出，这种平衡被打破，就会产生一系列反应。
- 从气机运行角度看，瞑眩反应常出现在气机由郁滞转向通畅的过程中，原有的病理产物如痰湿、瘀血等开始松动、排出，此时可能暂时出现症状加重的假象。从脏腑关系分析，当某一脏腑功能开始恢复时，会打破与其他脏腑原有的病态协调，需要重新建立平衡，这个过渡阶段就可能出现不适。
瞑眩反应的表现形式多样，常见的有暂时性疲倦、原有症状短暂加重、轻微头晕、情绪波动、睡眠变化等。这些反应通常具有以下特点，一是短暂性，一般持续数小时至数天；二是反应程度较轻，不会严重影响日常生活；三是反应过后往往伴随症状改善或整体状态提升。从病机角度区分，气滞者可能出现短暂的胀闷感加重；血瘀者可能有一过性疼痛；痰湿体质者可能暂时痰多或大便黏滞；阳虚者可能出现短暂畏寒等。
瞑眩反应的调理
1、密切观察，调整节奏：出现瞑眩反应后，先密切观察症状的变化。若是轻微不适，可维持当前的调理节奏。但症状加重或长时间未缓解，就需调整。以推拿后颈肩酸痛加剧为例，若酸痛在2-3天内逐渐减轻，属正常反应；若酸痛持续加重，应减少推拿频率或力度，给身体足够的恢复时间。
2、饮食辅助，促进恢复：借助饮食来缓解瞑眩反应。艾灸后出现上火症状，可适当多吃百合、银耳、雪梨等具有滋阴降火功效的食物，缓解口干、咽痛等不适。食用薏仁、芡实等出现大便稀溏次数增多时，可搭配山药粥、小米粥，健脾止泻，助力脾胃恢复。同时，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，防止加重身体负担。