拔了智齿后疼痛难忍，可采取多种措施进行缓解，具体包括冷敷、药物治疗、保持口腔卫生以及及时复诊等方面。患者应在专业医生的指导下进行治疗和护理，确保拔牙创口的顺利愈合。
1、冷敷：拔智齿后，局部组织会出现肿胀和疼痛，这是由于手术创伤引起的炎症反应。局部冷敷是一种简单有效的缓解方法，可使用毛巾包裹冰块，轻轻敷在拔牙部位，每次约15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。冷敷能够收缩血管，减少局部血液渗出，降低神经敏感性，有效减轻肿胀和疼痛感。
2、药物治疗：轻中度疼痛可遵医嘱使用止痛药，避免药物过量或相互作用。若疼痛较重，可在医生指导下使用处方止痛药，如阿片类药物。为了预防感染，可口服抗生素类药物，但同样需要严格遵循医嘱，确保用药安全。
3、保持口腔卫生：饭后和睡前应及时刷牙、漱口，使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，避免食物残渣滞留在拔牙创口处。可以使用漱口水辅助清洁口腔，但应避免使用刺激性强的漱口水，以免加重疼痛。
4、及时复诊：如果拔智齿后疼痛持续不减或加重，甚至出现发热、肿胀加重、局部恶臭等症状，可能是感染、干槽症等并发症的表现。此时应及时复诊，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如局部清创、冲洗、填塞碘仿纱条等，以控制感染、缓解疼痛。
拔完智齿后，患者应注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。在饮食方面，应选择软食或流质食物，避免过硬、过热或刺激性食物刺激创口。