当耳朵出现刺痛时，首先应区分是生理性因素如气压改变或不良习惯导致，还是病理性因素如耵聍栓塞、外耳中耳疾病等引起。针对不同原因采取相应措施，如自我调整、清洁耳道或就医治疗等，以缓解疼痛并保护听力健康。若症状持续不缓解，应及时就医检查。
1、生理性因素处理
气压改变：如在乘坐飞机时出现耳朵刺痛，可以尝试做吞咽动作、嚼口香糖或捏鼻鼓气等方法，帮助打开咽鼓管，平衡耳内与外界的气压，从而缓解疼痛。
不良习惯：如果是因为反复抠挖耳朵导致刺痛，应立即停止这种行为，并避免使用尖锐物品挖耳，以免划伤外耳道。
2、病理性因素处理
- 耵聍栓塞：如果是因为耳道内耵聍过多导致的刺痛，应前往医院，由专业医生进行处理。对于质地较软且未完全阻塞外耳道的耵聍，可使用耳用钳分次取出；对于质地较硬、可活动的耵聍，可使用耵聍钩取出；若活动度较差，可先滴入碳酸氢钠溶液或过氧化氢溶液进行软化，然后再冲洗耳道。
- 外耳疾病：如外耳道疖肿，多由细菌感染导致。除耳朵刺痛外，还可能伴有耳道流脓、听力丧失等症状。治疗时应先进行酒精消毒，然后用鱼石脂软膏敷于患处；若疖肿已破溃化脓，则需手术切开引流脓液，并应用抗生素预防感染。
- 中耳疾病：如中耳炎，也常由细菌感染导致，患者多会出现耳朵刺痛、听力下降、耳闷等症状。治疗时可使用抗生素类药物进行抗炎治疗；局部用药如过氧化氢溶液可缓解疼痛、清除脓液；症状较重时，可考虑手术治疗如鼓室成形术、乳突根治术等。
- 内耳疾病：如梅尼埃病，发病时可能出现眩晕、听力下降、耳闷及耳闷胀感等症状，并伴有耳部刺痛。治疗时可使用前庭神经抑制剂缓解症状；药物治疗无效时，可考虑手术治疗如三个半规管堵塞术、迷路切除术等。
日常需定期清理耳道分泌物，避免使用尖锐物品挖耳。避免长期处于噪音环境中可能损伤听力，应尽量减少在噪音环境中的时间或佩戴耳塞等防护设备。在寒冷天气中注意耳部保暖，避免冻伤引起的刺痛。