骨盆老是疼可能是由于骨折、劳损与炎症、免疫代谢性疾病、生殖系统与泌尿系统疾病，以及肿瘤性疾病所致。
1、骨折：在交通事故、高能量损伤或跌倒等情况下，骨盆可能遭受冲击，导致骨折或周围韧带、肌肉的损伤。骨折无论轻重，均可引起剧烈疼痛，影响患者的肢体功能和日常生活。对于此类疼痛，应及时就医，通过X光或CT等影像学检查确诊，并采取相应的治疗措施，如局部固定或手术干预。
2、劳损与炎症：长期站立、行走、剧烈运动或不良姿势等因素，可能导致骨盆周围肌肉、韧带等软组织发生劳损，进而引发炎症，例如腰背部肌肉劳损、髂腰肌劳损等，这些肌肉的附着点均在骨盆，因此疼痛部位常表现为骨盆局部疼痛。对于劳损性疼痛，可通过休息、热敷、按摩等方法缓解症状，并在医生指导下进行适当的功能锻炼。
3、免疫代谢性疾病：免疫代谢性疾病，如风湿、类风湿性关节炎以及强直性脊柱炎等，可累及骨盆区域，导致骶髂关节炎症改变，进而引发疼痛，这些疾病通常伴随有晨僵、关节肿胀等症状，且病情呈波动性发展。对于此类疾病，需前往风湿免疫科进行专业诊断，并根据病情制定相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗及康复训练等。
4、生殖系统与泌尿系统疾病：如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，以及尿路感染、尿路结石等泌尿系统疾病，均可引起骨盆区域的疼痛，这些疾病通常伴随有相应的生殖系统或泌尿系统症状，如阴道分泌物异常、尿频、尿急等。对于此类疼痛，需根据具体病因进行针对性治疗，以消除病因并缓解疼痛症状。
5、肿瘤性疾病：无论是原发性肿瘤还是转移性肿瘤，均可能导致骨盆局部疼痛，肿瘤性疼痛往往呈持续性加重，并可能伴有体重下降、贫血等全身症状。对于疑似肿瘤性疼痛的患者，应及时就医，通过影像学检查及病理学检查确诊，并在肿瘤专科医生的指导下进行综合治疗。
骨盆疼痛的患者应确保自身有足够的休息时间，避免过度活动和长时间保持同一姿势，以减少对骨盆的压力。日常需要保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背等不良姿势，以减轻骨盆负担。根据疼痛情况，可以交替使用冷敷和热敷来缓解疼痛和炎症。