脸上长痘痘可通过多种有效方式快速改善，从日常清洁护理，到借助特定产品及专业手段，因痘痘成因与严重程度不同，适用方法有别，具体建议咨询医生。
1、温和洁面：使用温和、适合自身肤质的洁面产品，早晚各一次，将洁面产品加水揉搓出丰富泡沫，轻柔地在脸部按摩约1分钟，着重清洁T区、下巴等易出油长痘区域，随后用清水彻底冲洗干净，可有效清除皮肤表面多余油脂、灰尘及老化角质，减少毛孔堵塞。
2、调整饮食结构：减少高糖食物如蛋糕、糖果的摄入，此类食物会使血糖迅速上升，刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘。增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，能促进肠道蠕动，加速体内毒素排出，对改善痘痘肌肤有益。
3、维A酸类产品外用：在医生指导下，选择正规的维A酸类外用产品。每晚洁面后取少量产品均匀涂抹于痘痘部位，可调节表皮细胞的生长和分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺，对寻常痤疮有较好疗效。
4、红蓝光治疗：到正规医疗机构进行红蓝光治疗，蓝光可破坏痤疮丙酸杆菌，减轻炎症；红光能促进细胞新陈代谢，加速皮肤修复。一般每周进行2至3次治疗，持续数周，能有效改善痘痘症状，且对皮肤损伤较小。
需要注意的是，对于囊肿型痘痘，因其炎症较深，应及时就医，医生可能会采用局部注射糖皮质激素的方法，减轻炎症反应，促进痘痘消退。
脸上长痘痘了如何护理
- 保证充足睡眠：每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，熬夜会导致内分泌失调，刺激皮脂腺分泌，引发或加重痘痘。良好的作息有助于调节身体内分泌，促进皮肤修复。
- 不挤痘痘：挤痘痘易引发炎症扩散，留下痘印痘疤。手上细菌多，挤压过程中会将细菌带入痘痘，加重感染。
- 谨慎使用化妆品：选择轻薄、透气的护肤品和化妆品，避免使用过于油腻、厚重的产品，以免堵塞毛孔。化妆后要彻底卸妆，防止残留。