左脸面部跳动是指面部肌肉不自主地、快速、反复地收缩或跳动，可能由多种原因引起，既有生理性的因素，也有病理性的因素。
1、生理性因素
- 寒冷刺激：当面部受到冷风刺激时，局部肌肉可能会发生痉挛，从而引发面部跳动的症状，常在温度上升后可自行缓解。
- 情绪变化：情绪突然激动、紧张，或者压力过大时，也可能导致面部肌肉出现局部跳动的症状，属于功能性发作，平定心情后症状可逐渐缓解。
- 劳累与睡眠质量不佳：长时间工作、学习或熬夜可能导致身体疲劳、脸部肌肉僵硬，进而引发左脸肌肉不自主抽搐、跳动等症状，通过适当休息、按摩、热敷等方法可以缓解。
2、病理性因素
- 面神经炎：面神经炎可导致面部神经阵发性痉挛，出现面部跳动的症状，甚至伴随单侧面瘫、口角流涎等。
- 面肌痉挛：由面神经兴奋性过高引起，严重者可出现面部疼痛、口角歪斜等症状。面肌痉挛可能由血管压迫面部神经导致，也可能由桥小脑角区的肿瘤等压迫面神经引起。
- 三叉神经痛：这是一种常见的脑神经疾病，由多种原因引起，可导致面部肌肉跳动，同时伴随感觉减退、口角流涎等症状。
- 癫痫：癫痫发作中的运动性局灶性发作可能导致身体某个部位不自主地抽动，包括脸颊。癫痫由大脑神经元异常放电引起，可能伴随四肢抽搐、口角歪斜等症状。
对于偶尔出现的面部跳动，如果能在调整生活作息、放松心情后得到缓解，通常无需过度担心。如果面部跳动持续存在、逐渐加重或伴随其他症状，应及时就医检查，以排除潜在的病理性因素。
左脸面部跳动的缓解方法
- 保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解面部肌肉紧张。多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免过量摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。学会放松身心，减轻压力，避免情绪波动对面部肌肉的影响。
- 热敷利用干净的热毛巾敷于面部，可以促进面部的血液循环，缓解肌肉的状态。热敷的时间不宜过长，以免烫伤皮肤。对面部进行轻柔的按摩，有助于放松面部肌肉，减轻跳动症状。在专业医院进行针灸治疗，通过刺激相应穴位，可以加速血液循环量，使肌肉得到放松。但针灸疗效因人而异，且容易复发。
- 抗癫痫药物可以对神经起到镇静作用，有助于缓解面部肌肉跳动。但需在医生指导下使用，并注意药物可能产生的不良反应。对于面肌痉挛等严重症状且药物治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。