脂溢性皮炎是一种常见的皮肤炎症，主要表现为皮肤油脂分泌过多、红斑、瘙痒等症状，治疗需多方面综合考量，涉及生活习惯调整、皮肤护理、饮食调控以及必要的医学干预等，以缓解症状并防止复发。
1、生活作息调整：保持规律的作息时间至关重要，长期熬夜会扰乱人体生物钟，影响内分泌系统，进而加重脂溢性皮炎，应保证充足的睡眠，每晚尽量维持7-8小时的睡眠时间，避免过度劳累，适当进行放松活动，如散步、瑜伽等，有助于身体机能恢复，减轻皮肤炎症反应。
2、皮肤清洁护理：正确清洁皮肤是关键步骤，选用温和的洁面产品或洗发水，避免使用刺激性强、含酒精或香料过多的洗护用品，以免破坏皮肤屏障，清洁时水温不宜过高，以接近体温为宜。避免过度清洁导致皮肤干燥，清洁后可适当使用具有保湿和舒缓功效的护肤品，维持皮肤水油平衡。
3、饮食结构优化：调整饮食对改善脂溢性皮炎意义重大，减少高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入，这些食物易刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重病情，增加蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维食物的摄取，如多吃西蓝花、苹果等，有助于调节皮肤新陈代谢，减轻炎症。
4、医学辅助治疗：在医生指导下可进行一些辅助治疗，如伴有真菌感染时，可采用抗真菌治疗手段，对于炎症较重的情况，可能需要使用抗炎药物或进行光疗等物理治疗方法，以抑制炎症反应，促进皮肤修复，但需严格遵循专业医疗建议进行。
脂溢性皮炎的治疗是一个长期过程，患者需保持耐心与信心，心理状态也会影响病情，长期的焦虑、压力可能加重症状，要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，若病情反复或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。
脂溢性皮炎患者的注意事项
- 衣物材质选择：患者应尽量选择宽松、透气的棉质衣物。棉质面料柔软舒适，对皮肤的刺激性小，且具有良好的吸汗性，能够减少皮肤与衣物之间的摩擦和汗液积聚，有助于保持皮肤干爽，降低因摩擦和潮湿环境对皮肤炎症部位的不良影响。
- 环境温湿度控制：注意生活环境的温湿度适宜，高温潮湿环境易滋生细菌和真菌，可能加重脂溢性皮炎症状，可使用空调或除湿器调节室内湿度在40%-60%，温度保持在22-26℃。
- 避免刺激因素：减少接触可能诱发或加重病情的物质，如一些化妆品、染发剂、烫发剂等含化学成分较多的产品。避免搔抓皮肤，搔抓会破坏皮肤屏障，导致皮肤破损，易引发感染，使病情恶化。