虽然针灸是一项相对安全的治疗方法，但若使用不当或过度依赖，也可能对身体造成负面影响，从轻微的局部不适到严重的并发症都有可能发生。
1. 轻度不适与生理反应：初次接受针灸治疗时，部分人可能会感到针刺部位有酸胀感，是正常现象，表明针灸正在发挥作用。但如果频繁进行针灸，可能会导致同一部位反复出现这种感觉，增加皮肤和肌肉组织的压力。普通健康维护或轻微病症，建议针灸治疗之间保持适当间隔，避免连续每天进行。
2. 中度副作用与生理负荷：一些慢性疾病，如关节炎、慢性疼痛等，适当的针灸可以帮助改善症状。但若治疗频率过高，可能会使免疫系统长期处于激活状态，导致身体过度消耗能量。考虑到每个人的身体反应不同，治疗计划应个性化制定，不宜盲目增加次数。
3. 重度风险与疾病管理：严重疾病患者，如中风后遗症、肿瘤等，针灸作为辅助治疗手段时，应特别注意治疗强度和频率。过度或不当的针灸可能引起感染、出血等并发症，尤其是对于有出血倾向或免疫功能低下者。在接受针灸治疗时必须在专业医师的监督下进行，严格遵守医嘱。
4. 特殊群体的风险考量：孕妇、儿童以及老年人等特殊群体在接受针灸治疗时需格外小心。孕妇不当的针灸可能诱发早产或流产；儿童和老人则因体质较弱，对针灸反应更为敏感，容易引发不良反应。针灸治疗应由经验丰富的专家操作，并严格控制次数和强度。
合理规划针灸治疗的频率与强度，根据个人健康状况和疾病特点选择适宜的方法，是确保针灸疗效同时避免潜在风险的关键。