拔牙作为一种常见的口腔手术，虽然过程短暂，但术后护理却至关重要，尤其是饮食方面的调整，直接关系到伤口的愈合与恢复，建议进食稀粥类食物、软烂果蔬等。拔牙后，患者需遵循一定的饮食原则，以软烂、清淡、不刺激的食物为主，逐步过渡到正常饮食。
1、稀粥类：
拔牙初期建议以清流食为主，如稀粥等，易于吞咽，不会给伤口带来过多负担，同时能提供必要的营养与水分，促进身体康复。注意选择温凉的食物，避免过热或过冷刺激伤口。
2、软烂果蔬：
随着伤口愈合，可适当增加软烂的果蔬摄入，如香蕉、熟透的桃子、南瓜泥等。果蔬富含维生素与矿物质，有助于增强免疫力，促进口腔黏膜修复。食用前确保食物已充分软化，避免咀嚼时牵扯伤口。
3、细软面食：
面食是拔牙后不错的选择，尤其是细软的面条、馒头等，这些食物易于消化，不会给口腔带来过多压力。烹饪时可适当延长煮制时间，使面食更加软烂，便于食用。
4、软质肉类：
当伤口进一步愈合，可尝试食用软质的肉类，如炖得极烂的瘦肉、鱼肉等。这些肉类富含优质蛋白质与微量元素，有助于增强体质，烹饪时务必确保肉质软烂，避免咀嚼困难。
拔牙后患者应避免食用坚硬、辛辣、刺激性食物，以及含酒精、碳酸的饮品，以免刺激伤口，延缓愈合，日常还需注意保持口腔卫生，定期漱口，减少感染风险。
拔牙后有哪些禁忌
- 吸吮创口：拔牙后舌头不要频繁舔舐创口，更不可吸吮。口腔内负压易使血凝块松动脱落，破坏创口初步愈合环境。要克制这种本能反应，让血凝块自然稳定存在，为创口愈合奠定基础，否则可能造成创口愈合延迟甚至引发干槽症。
- 吸烟饮酒：拔牙后短期内严禁吸烟饮酒，烟草中的尼古丁等有害物质会使血管收缩，影响创口血液循环，阻碍愈合。酒精则会扩张血管，增加出血几率，同时降低身体抵抗力，易引发创口感染，严重危害口腔健康恢复。
- 剧烈运动：术后1-2天要避免剧烈的体力活动与体育运动，如跑步、健身等。剧烈运动使血液循环加速，血压升高，可能导致拔牙创口再次出血。应选择安静休息，待创口初步稳定后，再逐渐恢复适度运动。