有来医生有来医生
有来医生

吃猪心的功效与作用

徐欢营养科主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

猪心作为猪的心脏,是一种营养丰富的食材,其功效与作用主要体现在补心安神、增强体力、补血等方面。

1、补心安神:猪心中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B族及维生素C等营养成分,这些成分对加强心肌营养、增强心肌收缩力有重要作用。同时,猪心甘、咸、平,归心经,具有很好的养心安神作用,尤其适宜于心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦等人群食用。此外,猪心安神定惊、养心补血的功效也非常突出,对惊悸失眠有较好食疗效果。

2、增强体力:猪心中的蛋白质含量很高,这些蛋白质是人体内组织和蛋白酶的主要合成原料。食用猪心能补充大量的蛋白质和氨基酸,促进机体内部组织中蛋白质的合成,从而达到增强体力的目的。

3、补血:猪心中富含铁元素,铁是构成血红蛋白的重要成分,参与氧的运输和储存。猪心对于促进人体内红细胞的生成,缓解贫血症状具有积极作用。

4、保护心脏:猪心中的牛磺酸是一种对心脏功能有益的物质,可以降低胆固醇水平,减少心脏疾病的发生。此外,猪心中的其他营养成分也有助于维护心脏健康。

5、抗氧化:猪心中含有的维生素E等抗氧化物质,能够帮助身体清除自由基,提高免疫力,减少细胞受损和老化。

6、保护骨骼:猪心中含有丰富的钙、磷等微量元素,这些元素是构成骨骼的重要成分。适量摄入猪心有助于保护骨骼健康,预防骨质疏松等骨骼疾病。

7、增强记忆力:猪心中的硒元素等微量元素能够增强大脑的功能,改善记忆力,预防老年痴呆等神经系统疾病。

虽然猪心具有多种功效与作用,但并非适合所有人群食用。高胆固醇血症者、高血压等患者应适量食用或避免食用猪心。此外,在食用猪心时还应注意避免与杏仁等某些食物同食,以免产生不良反应。

2025-02-10
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医