AD即维生素A和维生素D的合剂，D3则是维生素D的一种活性形式，通常建议孩子吃到2-3岁。在2-3岁期间，孩子的骨骼、视力等重要身体机能仍处于快速发展阶段，补充维生素AD和D3对其健康成长意义重大，能有效预防因缺乏相关营养素导致的各类问题。
- 在婴幼儿时期，孩子的生长发育极为迅速。从出生到1岁，骨骼快速生长，需要充足的钙来构建坚实的骨架。维生素D，尤其是D3，能够促进肠道对钙的吸收，确保钙能被有效利用于骨骼发育。同时，维生素A对婴幼儿视力发育至关重要，它参与视网膜内视紫红质的合成，有助于提升视觉敏感度，预防夜盲症等视力问题，因此这一阶段补充维生素AD和D3不可或缺。
- 1-2岁阶段，孩子活动量明显增加，对钙的需求进一步提升，以满足骨骼生长和支撑身体活动的需要。持续补充维生素AD和D3，能维持体内钙磷代谢平衡，保证骨骼健康发育，降低佝偻病等骨骼疾病的发生风险。而且，此阶段孩子的视觉系统仍在完善，维生素A继续为视力发育保驾护航，助力孩子更好地感知和探索周围世界。
- 2-3岁是孩子身体发育的关键过渡期。虽然生长速度相较于婴幼儿期略有放缓，但骨骼仍在持续强化，骨骼密度逐渐增加。此时坚持补充维生素AD和D3，可巩固前期骨骼发育成果，为孩子未来的身高增长和骨骼健康奠定良好基础。同时，随着孩子认知能力提升，户外活动增多，对视力要求更高，维生素A和D3在维持视力和促进身体对阳光中紫外线转化维生素D的协同作用上依旧关键。
然而，孩子对维生素AD和D3的服用时长存在个体差异。部分孩子饮食结构丰富均衡，经常食用富含维生素A和D的食物，如动物肝脏、深海鱼类等，且日常户外活动充足，接受阳光照射时间长，自身合成维生素D的能力较强，可能在2岁左右，经医生评估后，可适当缩短维生素AD和D3的补充时间。但对于一些挑食、偏食，或因地域、气候等因素导致阳光照射不足的孩子，可能需要延长补充至3岁甚至更久。
科学补充维生素AD和D3的关键要点
1、精准产品选择：挑选正规渠道销售、质量可靠的维生素AD和D3产品。关注产品成分表，确保维生素A和D3的含量符合孩子年龄段需求。对于AD产品，要注意维生素A与D的配比是否科学，一般建议3:1左右较为适宜。查看产品的生产日期、保质期等信息，避免购买到过期或质量不佳的产品。
2、结合饮食调节：在补充维生素AD和D3的同时，注重饮食调节。鼓励孩子多摄入富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、西兰花等富含维生素A，牛奶、鸡蛋等含有一定量维生素D。通过饮食摄入天然营养素，与补充剂相辅相成，既能减少对单一补充剂的依赖，又能为孩子提供更全面的营养支持。