应对人格分裂的方法包括整合疗法、认知行为疗法、家庭治疗等，人格分裂在医学上称为分离性身份障碍，患者身上存在两种或更多不同的身份或人格状态。这些人格交替控制个体的行为，且存在记忆分离等现象，严重影响患者的生活和社会功能。
1、整合疗法：整合疗法旨在帮助患者将不同的人格整合为统一的自我，治疗师通过引导患者探索各个人格的特点、形成原因以及它们之间的关系，促进人格的融合。例如通过催眠疗法，让患者进入放松状态，与不同人格进行对话，了解其背后的情感和需求，从而实现人格的整合。
2、认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助患者识别和改变导致人格分裂的负面思维和行为模式，治疗师协助患者认识到不同人格状态下的思维差异。以及这些思维如何影响行为，通过训练，使患者逐渐形成统一、健康的思维方式，减少人格切换带来的困扰。
3、家庭治疗：家庭在患者的康复过程中起着关键作用，家庭治疗师帮助家庭成员理解患者的病情，改善家庭互动模式，减少家庭环境对患者的不良影响。例如教导家庭成员如何与患者不同的人格进行有效沟通，给予患者更多的支持和关爱，为患者营造安全、稳定的家庭氛围。
4、药物辅助治疗：对于伴有焦虑、抑郁等情绪症状的人格分裂患者，药物治疗可以起到辅助作用。遵医嘱使用抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能够调节大脑神经递质，改善患者的情绪状态。
大部分人格分裂患者都经历过严重的童年创伤，如虐待、忽视等。治疗过程中，需要帮助患者面对和处理这些创伤记忆。通过眼动脱敏再处理疗法等技术，帮助患者减轻创伤记忆带来的痛苦情绪，降低其对当前生活的影响，促进心理的康复。
人格分裂的注意事项
- 家人、朋友及患者自身一旦发现行为、记忆、身份认知等方面出现异常变化，如频繁出现记忆缺失、行为举止突然改变、对自己身份认知混乱等，应及时寻求专业精神科医生或心理专家的帮助，早期诊断和干预有助于控制病情发展。
- 人格分裂的治疗是长期的过程，患者和家属要有足够的耐心和信心。治疗过程中可能会遇到各种困难和挫折，如人格切换频繁、治疗效果不明显等，但不能因此而中断治疗，坚持按照治疗方案进行，才能取得更好的治疗效果。
- 在与患者相处时，要尊重患者不同的人格状态。不要对患者的人格切换表现出歧视或嘲笑，避免给患者带来心理伤害。以理解和包容的态度对待患者，有助于建立良好的治疗关系。