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无乳糖牛奶糖尿病人能喝吗

孙贺内分泌科副主任医师
中国医科大学附属盛京医院三甲全国第33

无乳糖牛奶是糖尿病患者能喝,但饮用时也需要注意适量和观察血糖变化,糖尿病患者还应结合其他饮食和药物治疗措施,全面控制病情,不建议自行更改药物剂量。

  • 无乳糖牛奶是通过特殊工艺将牛奶中的乳糖去除或降低到一定水平后的产品,保留牛奶中的大部分营养成分,如蛋白质、钙、磷、维生素等,同时减少乳糖的含量,因此更适合乳糖不耐受的人群。
  • 无乳糖牛奶中不含或含有极少的乳糖,因此不会导致血糖急剧升高,有利于糖尿病患者控制血糖水平。牛奶是优质蛋白质和钙的良好来源,糖尿病患者适量饮用无乳糖牛奶可以补充身体所需的营养,增强体质。牛奶中的钙质和维生素D有助于维持骨骼健康,预防骨质疏松等糖尿病并发症。
  • 虽然无乳糖牛奶对糖尿病患者有益,但也需要适量饮用。建议每天饮用量在200-300ml,不宜过多。糖尿病患者在饮用无乳糖牛奶后,应密切观察血糖变化,如有异常应及时调整饮食和药物治疗方案。在购买无乳糖牛奶时,应选择正规品牌、质量可靠的产品,避免购买到假冒伪劣产品。

除了饮用无乳糖牛奶外,糖尿病患者还应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则,多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维和维生素的食物,同时控制总热量摄入,保持合理的体重和体脂比。

2024-09-24
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