睾丸精索静脉曲张的自愈需要通过调整生活习惯、穿紧身内裤、饮食调整、局部热敷以及中医草药治疗等方法，具体建议到正规医疗机构就诊，面诊后听从专科医师意见。
1、调整生活习惯：避免长时间站立或久坐，减少腰部和睾丸的压迫，有助于改善静脉回流，缓解症状。
2、穿紧身内裤：紧身内裤可以提供一定的支撑，减轻阴囊和睾丸的坠胀感，有助于缓解症状。
3、饮食调整：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于改善血管功能，促进自愈。
4、局部热敷：通过局部热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减轻症状。
5、中医草药治疗：在中医理论指导下，采用清热解毒、活血化瘀等中药治疗方案，可能有助于改善精索静脉曲张的症状，促进自愈。但需注意，中医治疗应在专业医师指导下进行。
虽然上述方法可能有助于缓解睾丸精索静脉曲张的症状，但并非所有患者都能实现自愈。对于症状严重或持续加重的患者，应及时就医，接受专业治疗。同时，患者在治疗过程中应保持积极心态，遵循医嘱，避免过度劳累和不良生活习惯，以促进疾病的康复。