牙龈萎缩主要表现为牙龈向牙根方向退缩，牙根暴露，治疗牙龈萎缩需要综合基础治疗、激光治疗、正畸治疗、手术治疗等多种方法，避免盲目相信偏方。
1、基础治疗：如果牙龈萎缩是由于牙周炎引起的，那么牙周基础治疗就非常关键，包括洁治、刮治等。通过去除牙菌斑、牙结石，消除牙龈炎症，从而减缓牙龈萎缩的进展。
2、激光治疗：激光在治疗牙龈萎缩方面也有一定的应用，激光可以精确地去除病变组织，具有止血、杀菌和促进组织愈合的作用，可以减少手术创伤和术后并发症，提高治疗效果。
3、正畸治疗：如果牙龈萎缩是由于牙齿排列不齐、咬合不良等原因引起的，正畸治疗可以调整牙齿的位置和咬合关系，减轻对牙龈的异常压力，从而改善牙龈萎缩的情况。正畸治疗需要在专业医生的指导下进行，制定合理的治疗方案，并注意治疗过程中的口腔卫生。
4、手术治疗：对于较为严重的牙龈萎缩，膜龈手术是一种有效的治疗方法，该手术通过移植自体组织或使用生物材料来增加牙龈的高度和厚度，覆盖暴露的牙根。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免用力横刷。要戒烟，因为吸烟会加重牙龈炎症，加速牙龈萎缩的进程，均衡饮食，摄入富含维生素C、维生素D和钙等营养物质的食物，也有助于维持牙龈的健康。
牙龈萎缩的注意事项
- 要避免过度用力刷牙，使用过硬的牙刷或刷牙时用力过猛，都可能对牙龈造成进一步的损伤。建议选择软毛牙刷，并采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，轻轻地清洁牙齿和牙龈。要注意避免频繁使用牙签剔牙，牙签可能会刺激牙龈，导致牙龈退缩。可以使用牙线来清洁牙缝，既能有效清除食物残渣，又能减少对牙龈的伤害。
- 要注意调整咬合关系，如果牙齿咬合不正常，比如存在咬合创伤，会对牙龈和牙周组织造成长期的不良刺激，导致牙龈萎缩。可以通过正畸治疗或调磨牙齿等方法，来调整咬合关系，要避免长期单侧咀嚼。长期单侧咀嚼会使另一侧的牙龈得不到充分的功能刺激，也容易引起牙龈萎缩。