手肘关节疼痛原因主要是由劳损与创伤，因为过度使用或急性外力伤害等，从而导致疼痛，而且神经受压，如颈椎病、肘管综合征，可引发疼痛并伴手部异常。此外，关节炎，比如类风湿、骨关节炎等侵蚀关节组织，会造成疼痛、僵硬或活动受限等情况。
1、劳损与创伤
长期过度使用手肘，如频繁进行重复性的手工劳作、长时间打字或从事网球、羽毛球等运动，容易引发手肘部肌肉、肌腱的劳损，导致疼痛。急性创伤如手肘受到外力撞击、扭伤等，会损伤关节周围的软组织、韧带甚至骨骼结构，造成肘关节疼痛，且受伤后局部可能出现肿胀、淤血等表现。
2、神经受压
颈椎病时，颈椎神经受压可能导致放射性疼痛延伸至手肘关节，肘管综合征也会引起手肘关节疼痛，由于尺神经在肘管内受到卡压，出现疼痛，还可能出现手部麻木、无力等症状，严重影响手部精细动作的完成。
3、关节炎
类风湿关节炎可累及手肘关节，炎症侵蚀关节滑膜、软骨等组织，引起关节疼痛、僵硬，在早晨起床时较为明显，活动后症状可能稍有缓解，但随着病情进展会持续加重。肘关节的骨关节炎也较为常见，多因关节软骨退变、磨损，骨质增生形成骨赘，刺激周围组织引发疼痛，常伴有活动受限，在屈伸肘关节时疼痛加剧。
患者日常需注意，避免长时间维持手肘同一姿势，定时活动关节。注意手肘保暖，免受风寒侵袭。进行适度手肘锻炼，增强关节灵活性与肌肉力量，如简单的屈伸旋转动作。工作时保持正确姿势，合理使用工具，减少手肘不当受力，预防疼痛反复。
手肘关节疼痛患者的缓解措施
- 要让肘关节得到充分休息，避免过度活动加重损伤或劳损。可采用物理治疗，如热敷，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张与疼痛；冷敷则适用于急性创伤初期，减轻肿胀与炎症反应。
- 若疼痛由劳损引起，可在医生指导下使用消炎止痛类药物，减轻炎症与疼痛症状，配合按摩、针灸等疗法，帮助放松肌肉，改善关节功能。对于神经受压导致的疼痛，包括牵引、改善颈椎姿势等，肘管综合征可能需要手术减压，解除尺神经压迫。
- 若是关节炎所致，类风湿关节炎要遵循抗风湿规范治疗，使用免疫抑制剂等药物控制病情发展，骨关节炎可应用营养软骨药物，严重时考虑关节置换手术，以恢复关节正常功能，减轻疼痛。