癌和肿瘤具有明显区别，主要包括定义与范围不同、生长特性不同、治疗与预后不同、对身体的影响不同等。
1、定义与范围不同：肿瘤是一个广义的概念，指的是人体在各种致瘤因素的作用下，局部组织细胞增生所形成的新生物，肿瘤可分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。癌是恶性肿瘤的一种，特指起源于上皮组织的恶性肿瘤，恶性肿瘤除了癌之外，还包括起源于间叶组织的肉瘤等。
2、生长特性不同：良性肿瘤生长缓慢，形态规整、光滑，边缘清楚，通常不会侵犯周围组织。恶性肿瘤（癌）生长迅速，形态不规则，易溃破、结痂，且易侵犯周围组织，甚至通过淋巴和血液途径转移到身体其他部位。
3、治疗与预后不同：良性肿瘤治疗相对简单，主要通过手术切除，预后良好，复发率低。恶性肿瘤（癌）治疗复杂，可能需要手术、放疗、化疗、免疫治疗、靶向治疗等多种方法结合使用，预后较差，复发率高，易短期内转移和复发。
4、对身体的影响不同：良性肿瘤通常对身体影响较小，除非生长足够大，压迫周围器官或组织导致功能障碍。恶性肿瘤（癌）对身体造成严重影响，包括破坏器官功能、引发全身性症状等，甚至危及生命。
5、诊断方法不同：良性肿瘤主要通过影像学检查（如超声波、CT扫描或MRI）和组织活检来确认。恶性肿瘤（癌）除了影像学检查外，还需要进行更详细的组织病理学检查来确定癌症类型和分级。
此外，癌是肿瘤的一种特殊类型，但并非所有肿瘤都是癌，明确癌和肿瘤的区别有助于患者更好地认识这两种疾病，并采取适当的预防和治疗措施。
日常预防癌或肿瘤的措施
- 保持健康的生活方式至关重要，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜水果，减少红肉和加工肉类的摄入，控制饮酒量，避免吸烟，这些都有助于降低患癌风险。
- 同时，规律运动能够增强体质，，提高免疫力对预防癌或肿瘤有积极作用，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
- 此外，定期体检是预防癌或肿瘤的有效手段，有助于早期发现病变，提高治愈率，特别是对于有家族癌症史的人群，更应重视定期体检。同时，保持乐观积极的生活态度，也有助于预防癌或肿瘤的发生。