高考压力大失眠焦虑，属于一种较为常见的现象，可以通过规律作息、纠正不良习惯、听音乐帮助缓解，如果不适症状持续加重，可能需要接受心理疏导或药物治疗等，建议在医生指导下进行。
1、规律作息：在高考前由于课业压力较大，经常会出现熬夜读书、学习的现象，影响到了孩子的正常休息与睡眠，会有此现象发生。建议家长帮助孩子调整生活作息，早睡早起。
2、纠正不良习惯：部分孩子经常饮用咖啡、浓茶等饮品，起到提神的效果，尤其是在睡觉前饮用，可能会有上述表现，建议谨慎饮用，可以通过其他方法改善，如适当运动等。
3、听音乐：此类小孩可以在睡觉前可以适当听些舒缓的音乐，放松身心，进而有利于入睡。
4、心理疏导：如果长期存在焦虑、抑郁等不良情绪，且无法排解，建议可以前往医院精神心理科就诊，向专业医生倾诉，进行心理疏导，尽快缓解压力。
5、药物治疗：如果持续时间较长，或是在逐渐加重，出现了心慌、胸闷等全身不适症状，可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物，还可以选择甲钴胺片、谷维素片等营 养神经类药物，改善失眠现象，提高睡眠质量。
此外，还可以通过生物反馈治疗、松弛训练等方法治疗。在高考前建议家长不要给孩子施加太大的压力，出现异常情况，应及时与孩子进行沟通，避免出现不良后果。