口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，其发生原因复杂多样，涉及多个方面，主要原因涉及饮食、创伤、精神，还有免疫等多个方面，需要及时进行针对性治疗。
1、饮食因素：经常食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，这些食物中的辛辣成分可直接刺激口腔黏膜，导致黏膜充血、溃烂，从而诱发口腔溃疡。摄入过多酸性食物或碱性食物，容易破坏口腔内环境平衡，增加溃疡风险。
2、创伤因素：食用坚硬、锐利的食物，如骨头、坚果等，或牙齿的残根、残冠以及尖锐的边缘嵴和牙尖，这些都可能对口腔黏膜造成长期慢性刺激，导致口腔黏膜受损，进而引发溃疡。
3、精神因素：长期处于紧张、焦虑等压力较大的状态下，或经常劳累、熬夜，这些不良生活习惯容易引起内分泌失调，导致口腔黏膜的免疫力下降，从而引发口腔溃疡。精神压力还可能通过影响神经系统，间接影响口腔黏膜的健康。
4、免疫因素：免疫细胞和非免疫细胞之间协调功能出现紊乱时，会导致口腔出现溃疡，可能与遗传、环境因素以及自身免疫性疾病有关。免疫力低下时机体容易受到细菌、病毒等病原体的感染，导致口腔黏膜受损，进而出现溃疡。
在日常生活中，应保持均衡的饮食，注意口腔卫生，避免创伤；并保持良好的生活习惯，减轻精神压力，还需要增强免疫力，减少感染风险。
嘴巴溃疡怎么办
- 在溃疡发作期间，应避免食用辛辣、酸、咸等刺激性食物，以免加重溃疡疼痛并影响愈合。选择清淡易消化食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等，可以减少对溃疡面的刺激，有助于缓解疼痛。增加维生素B族和维生素C的摄入，有助于促进口腔黏膜的修复。
- 早晚刷牙，饭后漱口，使用软毛牙刷和温和的牙膏，轻柔地刷牙，避免用力刷牙或使用刺激性的牙膏。定期清洁舌苔，去除口腔中的污垢和细菌，有助于减少感染风险。可以使用口腔漱口水，具有杀菌消炎作用，有助于促进溃疡愈合。