到处骨头疼可能源过度运动、缺钙，以及病毒感染、风湿性疾病、重金属中毒等，患者应根据自身情况采取相应的缓解措施，并在必要时及时就医检查。
1、过度运动：平时运动量较少的人突然进行剧烈运动，容易导致身体产生大量乳酸，进而造成各处肌肉和骨骼的酸痛，通常会在休息一段时间后自行缓解。
2、缺钙：钙是构成骨骼的重要元素，缺钙可能导致骨质疏松和骨头疼痛，重度骨质疏松患者多为夜间疼痛明显，好发于腰骶部、髋关节等位置。
3、病毒感染：如急性上呼吸道感染，可能引发急性高热和全身肌肉骨骼酸痛。这是因为病毒感染会导致体内炎症反应，进而引发针对自身骨、关节、肌肉的相关自身免疫反应。
4、风湿性疾病：如类风湿关节炎等，这些疾病会导致关节部位的炎症改变，进而引发全身骨头疼痛。风湿性关节炎主要表现为关节的疼痛、肿胀和活动障碍，且疼痛呈发作与缓解交替的慢性病程。
5、重金属中毒：如铝或镍中毒时，金属会随着血液循环积累到骨骼各处，破坏骨骼细胞的正常增殖和分裂，导致骨骼弹性减少，容易发生骨折或自发性破裂，从而引发全身骨头疼痛。
为了缓解骨头疼痛的症状，患者需适当休息，避免剧烈运动。还需注意保持营养均衡，适当补充钙质和维生素D，可进行热敷、按摩等物理疗法有助于缓解疼痛。