宝宝晚上睡不踏实、翻来翻去是许多家长常遇到的问题，可能由多种因素导致，如环境因素、生理需求未满足等。
1、环境因素：宝宝对睡眠环境较为敏感，室内温度过高或过低、光线过亮、环境嘈杂等都可能影响宝宝的睡眠质量。家长应确保宝宝的睡眠环境舒适，室温控制在适宜范围内，避免光线直射，保持室内安静。
2、生理需求未满足：如饥饿、尿布潮湿等生理需求未得到满足，宝宝会表现出不安和烦躁，进而影响睡眠。家长应在宝宝睡前确保其吃饱喝足，并检查尿布是否干爽，及时更换以避免不适。
3、消化不良：宝宝的肠胃系统发育尚不完善，容易出现消化不良的情况，如腹胀、腹痛等，导致睡眠不安稳。家长应注意宝宝的饮食规律，避免过度喂养或进食难以消化的食物。还可轻轻按摩宝宝腹部，促进肠胃蠕动，缓解不适。
4、缺钙或维生素D：宝宝缺钙或维生素D时，可能导致神经兴奋性增高，出现夜间睡眠不安稳、易惊醒等症状。家长应在医生指导下为宝宝合理补充钙剂和维生素D，同时注意多晒太阳以促进钙的吸收。
宝宝晚上睡不踏实、翻来翻去的原因多种多样，家长需要根据具体情况进行排查和处理。另外在排除生理和环境因素后，若宝宝症状持续存在或加重，建议及时就医寻求专业帮助，不建议自行给宝宝用药。