孕妇正确吃羊肉一般不会有危害，能补充营养，但食用不当可能有危害，如未熟透易感染弓形虫，过量食用可能上火，特殊情况还可能加重病情或引发过敏。
- 从营养角度来看，羊肉富含蛋白质、铁、锌等营养物质，对孕妇和胎儿有一定的益处，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于孕妇维持良好的身体状态和胎儿的正常发育。
- 如果羊肉没有煮熟煮透，可能会携带弓形虫等病原体，孕妇感染弓形虫后，可能会对胎儿造成严重的危害，如导致胎儿畸形、流产、死胎等，所以，孕妇在食用羊肉时一定要确保其完全熟透，避免食用生羊肉或未熟透的羊肉制品。
- 羊肉属于温热性食物，如果孕妇过量食用，可能会导致身体上火，表现为口干、口苦、口腔溃疡、便秘等症状，孕妇身体上火不仅会影响自身的舒适度，还可能影响胎儿的生长环境，此外，上火可能会导致孕妇的免疫力下降，增加感染疾病的风险。
- 如果孕妇本身有一些特殊的身体状况，如患有高血压、高血脂等疾病，过量食用羊肉可能会加重病情，因为羊肉中含有一定量的脂肪，过量摄入可能会导致血脂升高，加重血管负担。
- 有些孕妇可能对羊肉过敏，如果食用后出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状，应立即停止食用，并及时就医，过敏反应不仅会影响孕妇的身体健康，还可能对胎儿造成不良影响。
孕妇食用羊肉要注意选择新鲜、卫生的羊肉，确保煮熟煮透，避免过量食用；要根据自身的身体状况合理调整饮食，如有不适或疑虑，应及时咨询医生或营养师的意见。
孕妇吃什么肉比较好
1、瘦肉：如牛肉、猪肉和羊肉的瘦肉部分，瘦肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养素，有助于孕妇维持身体的正常功能和胎儿的生长发育；要避免食用过多的肥肉，因为肥肉中含有较高的脂肪，可能导致孕妇体重增加过快，增加患妊娠糖尿病和高血压等疾病的风险。
2、鱼肉：是孕期的良好选择，尤其是富含不饱和脂肪酸的海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，对胎儿的大脑和神经系统发育有益，但要注意避免食用含汞量高的鱼类，如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等。
3、鸡肉：也是不错的选择，鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量相对较低，容易消化吸收，可以选择新鲜的鸡肉，避免食用加工过的鸡肉制品，因为这些制品可能含有较多的添加剂和盐分。