小孩太阳穴两侧疼痛有多方面原因，包括营养不良、过敏反应、头部外伤等，这些情况会通过不同机制影响身体，进而引发太阳穴部位的疼痛症状，
1、营养不良：孩子如果缺乏某些营养物质如维生素B族、铁等，可能会引起贫血或者神经系统功能异常，这会导致大脑供血不足或神经调节紊乱，引发太阳穴疼痛。
2、过敏反应：孩子接触到过敏原如花粉、尘螨、食物等，身体会发生过敏反应，在过敏的过程中，会释放组胺等化学物质，这些物质可能导致头部血管扩张，引发太阳穴疼痛。比如孩子在花粉季节外出后，接触到花粉出现过敏，除了有打喷嚏、皮疹等症状外，还可能伴有太阳穴两侧的疼痛。
3、感冒和感染：当孩子感冒时，身体会释放炎性介质，这些物质可能刺激头部的神经和血管，引起头痛，太阳穴两侧也会疼痛，鼻窦炎等感染性疾病也可能导致疼痛，例如孩子患鼻窦炎时，鼻窦内的炎症会引起鼻窦周围包括太阳穴区域的闷痛或胀痛。
4、头部外伤：孩子在玩耍过程中如果不小心碰撞到头部，太阳穴周围的组织可能受到损伤，即使当时没有明显的伤口，也可能在之后出现疼痛，这种疼痛可能是持续性的，也可能是间歇性的，比如孩子在操场上奔跑时撞到了其他物体，头部太阳穴处受到撞击，随后就可能产生疼痛。
当小孩太阳穴两侧疼痛，家长需冷静应对，若疼痛剧烈、频繁发作、持续不愈，务必及时带往正规医院儿科或神经内科，配合医生完善检查，如头颅CT、血常规等，以明确病因精准治疗。
小孩太阳穴两侧疼痛的缓解方法
- 确保孩子有足够且规律的睡眠，每晚尽量保证对应年龄段的充足时长，比如小学生保证10小时左右。安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于大脑放松，缓解因疲劳、紧张引发的疼痛，午睡片刻对减轻症状也有益。
- 轻柔按摩太阳穴，用食指和中指并拢，依顺时针、逆时针方向，各缓慢揉动数分钟，力度适中，以孩子稍觉酸胀为宜。把温热毛巾敷在孩子太阳穴两侧，每次15-20分钟，能促进局部血液循环，放松肌肉。
- 督促孩子多喝温开水，每日按体重适量摄入，加速新陈代谢，有助于排出体内可能致痛的炎性、过敏等不良物质，维持身体正常生理机能，对缓解疼痛有辅助作用。