70 岁的老人一般可以吃益生菌，但需要根据具体情况谨慎选择和使用。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，主要存在于人体肠道内，能够调节肠道菌群平衡，促进营养物质的消化吸收等。
- 对于70岁的老人来说，随着年龄的增长，身体的各项生理功能逐渐衰退，肠道功能也会发生变化。例如，肠道蠕动减慢，容易出现便秘等问题。在这种情况下，适当补充益生菌可能会带来一些益处。
- 对于经常便秘的老人，某些益生菌可以增加肠道的蠕动，促进粪便的排出，缓解便秘症状。同时，益生菌还可以调节肠道的酸碱度，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等可以降低肠道pH值，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，维持肠道的微生态平衡。
- 70岁的老人在服用益生菌时也需要注意一些问题。比如，老人可能患有一些基础疾病，正在服用其他药物。某些益生菌可能会与药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加不良反应的风险。
- 老人的肠道功能较为脆弱，对益生菌的耐受性可能会有所不同。有些老人可能会对某些益生菌产生过敏反应或不适症状，如腹胀、腹泻等。
在服用益生菌之前，最好咨询医生或药师的意见，了解益生菌的适应证、禁忌证和注意事项。同时，老人在服用益生菌期间应注意观察身体的反应，如出现不适症状应及时停止服用。