紫外线过敏起疙瘩瘙痒，要避免紫外线照射、局部冷敷止痒、外用药物治疗、口服药物缓解。综合运用处理方法，缓解过敏症状，减轻患者不适，促进皮肤恢复。
1、避免紫外线照射：要严格防晒，尽量减少外出，尤其是在紫外线最强的时段。外出时需穿长袖衣物、戴宽边帽子、撑遮阳伞，选择能有效阻挡紫外线的防晒衣和遮阳帽。佩戴能阻挡紫外线的太阳镜，防止眼部周围皮肤过敏。
2、局部冷敷止痒：使用冷毛巾或冰袋敷在过敏部位，冷敷可使局部血管收缩，降低皮肤温度，缓解瘙痒和肿胀，减轻炎症反应。注意冷敷时避免温度过低冻伤皮肤，可在冷敷物和皮肤之间垫一层薄毛巾，每天可多次冷敷。
3、外用药物治疗：在医生指导下，可涂抹洗剂，其有止痒、散热、干燥的作用。也可使用糖皮质激素类药膏，能减轻炎症，但不宜长期大面积使用。涂抹时要注意清洁皮肤后轻柔涂抹，覆盖过敏部位，不要过度搔抓皮肤。
4、口服药物缓解：若症状严重，可口服抗组胺药物，可以抑制过敏反应，减轻瘙痒。若伴有疼痛或炎症较重，可能需要口服糖皮质激素，但需在医生严格指导下使用，因为药物有一定副作用。
就医时告知医生过敏史和症状。按医嘱使用药物，不要自行增减药量。若出现呼吸困难等严重症状应立即就医。治疗过程中避免热水烫洗皮肤。保存好病历和检查结果，以备后续诊疗需要。若症状持续不缓解，及时复诊。
如何预防紫外线过敏痒痒起疙瘩
- 保持皮肤清洁，每天用温水轻轻冲洗暴露在外的皮肤，去除灰尘、污垢等杂质，但要避免过度搓揉，防止损伤皮肤屏障。选择温和、无刺激的清洁产品，避免使用含酒精、香料等可能引起皮肤过敏的成分。清洁后，及时涂抹具有保湿功效的护肤品，如滋润型乳液或面霜，保持皮肤水分，增强皮肤对外界刺激的抵抗力。
- 保持规律的生活作息，充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和皮肤的自我修复。饮食上要均衡，多吃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质的食物，可以帮助减轻紫外线对皮肤的损伤，增强皮肤的耐受性。适当进行体育锻炼，促进血液循环，使皮肤能够更好地抵御外界不良因素。
- 避免穿着粗糙、紧身的衣物，防止摩擦皮肤，引起皮肤不适。保持居住和工作环境的清洁，定期打扫、通风，减少灰尘、螨虫等可能诱发皮肤过敏的因素。在皮肤出现瘙痒起疙瘩等过敏症状时，不要用手搔抓，以免抓破皮肤导致感染，应及时就医，遵医嘱进行治疗。