恢复视力有诸多有效方法，但没有哪种是最快的，应综合运用，例如保持合理用眼姿势，把控好眼与书本、电子设备距离，忌不良用眼情境；多眨眼防干涩，辅以远近交替注视训练晶状体，还有眼部按摩助血液循环。
1、保持合理用眼姿势
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离要保持在33厘米左右。使用电子设备时，屏幕中心位置应该在眼睛视线下方10-15厘米。不要躺着或者在摇晃的车上看书、看手机，避免眼睛过度疲劳和受到不良的视觉刺激。
2、多眨眼睛
有意识地增加眨眼次数，正常情况下人每分钟眨眼15-20次，但在长时间使用电子设备等情况下，眨眼次数会减少。经常提醒自己眨眼，可以保持眼睛的湿润，防止眼睛干涩。
3、远近交替注视
找一个远处的物体和一个近处的物体。先注视远处物体20-30秒，然后将目光转移到近处物体，注视10-15秒。这样交替进行，每次做10-15组。这种训练能够调节眼球的晶状体，增强眼部肌肉的调节能力。
4、眼部按摩
每天花10-15分钟进行眼部按摩，可以用食指和拇指轻轻捏住鼻梁两侧的以适当的力度按压，每次按压3-5秒，重复10-15次，能够缓解眼部疲劳。还可以按摩太阳穴，用手指以打圈的方式按摩，能够改善眼部的血液循环，促进视力恢复。
若想了解视力恢复情况需做多项检查，视力检查可直观知晓当下视力度数，查裸眼与矫正视力，测时要放松、平视视力表；验光能精准确定屈光状态，提前避免用眼疲劳，配合医生指示注视；眼底检查洞察视网膜等状况，检查前按要求散瞳，过程中保持眼球静止，助医生清晰观测，为恢复视力筑牢判断根基。
恢复视力的饮食注意事项
- 摄入富含维生素食物：维生素A是视网膜中视紫红质的重要合成原料，像动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜、西兰花等都是富含维生素A或其前体物质如胡萝卜素的食物，日常饮食中应适当增加这类食物的占比，有助于预防夜盲症以及维持眼睛良好的感光能力。
- 蛋白质摄入充足：眼睛中的视网膜、脉络膜等组织都需要蛋白质来进行更新和修复，优质蛋白质可从瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物中获取。
- 控制糖分摄入：过多的糖分会使血糖升高，容易引起眼内房水渗透压改变，进而影响晶状体的代谢，可以用低糖或者无糖的食品替代，如饮用白开水代替含糖饮料等。