艾草泡脚是一种中医外治方法，具有多种功效与作用，比如能祛寒除湿、温经通络、散寒止痛、活血化瘀、调理气血，还能预防或治疗足部皮肤病、改善睡眠。
1、祛寒除湿：艾草性温，能加速血液循环，增强体表血管扩张，促进体内寒气和湿气的排出。有助于改善湿寒体质，缓解因体内寒气或湿气引起的腰酸腿疼、肢体乏力等不适症状。
2、温经通络：艾草的药性偏温，具有温筋脉、暖气血、通脉络的作用。对于存在下肢不温、筋脉不通、小腹冷痛等症状的人群，艾草泡脚能够温煦肢体，改善血液循环，从而缓解这些症状。
3、散寒止痛：艾草能够温经脉，散寒止痛，特别适用于下焦虚寒、经行腹痛、宫冷不孕等症状。长期坚持使用艾草泡脚，可以显著改善痛经、宫寒、腰冷痛等症状。
4、活血化瘀：艾草可借助泡脚温度，将有效成分传导至人体内，促进气血运行。有助于缓解血瘀症状，减轻气滞血瘀的疼痛症状。
5、调理气血：艾草泡脚可刺激足底心脏、肾上腺的功能区域，从而调理全身的气血运行。有助于平衡阴阳，改善身体各个系统的功能，提升整体健康水平。
6、改善睡眠质量：艾草泡脚时，其散发的香气能够舒缓紧张情绪，促进深度睡眠。对于经常失眠或多梦的人群，艾草泡脚能够显著改善睡眠质量。
如果脚上皮肤出现破损，则不能使用艾草泡脚，以免对局部皮肤造成刺激或继发感染。对于孕妇、高血压患者等特殊人群，应在医生的指导下谨慎使用艾草泡脚。