中暑时，可以通过按摩特定的穴位来缓解不适症状，包括曲池穴、合谷穴、大椎穴等。
1、曲池穴：位于肘部，在肱骨外上髁与尺泽穴连线的中点。按摩曲池穴可以起到清热解表、舒筋通络的作用，对于中暑引起的头痛、发热、恶心等症状有一定的缓解作用。
2、合谷穴：位于手背，拇指与食指之间的凹陷处。按摩合谷穴能够清热解表、通经活络，对中暑引起的发热、头痛、咽喉肿痛等症状有缓解效果。
3、大椎穴：位于脊柱区，在第7颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴可解表清热、镇静安神，有助于缓解中暑引起的发热、咳嗽、头痛等症状。
4、少商穴：位于大拇指的外侧，指甲根角侧上方0.1寸处。按摩少商穴能够清热利咽、醒脑开窍，对中暑引起的咽喉肿痛、发热、咳嗽等症状有缓解作用。
5、人中穴：位于鼻子下端，上嘴唇沟的上1/3处与下2/3处的交界处。适当按摩人中穴可起到醒神开窍的功效，对于中暑所引起的惊厥、昏迷有一定缓解效果。
6、关冲穴：位于手指第四指末节，指甲根角侧上方0.1寸处。按摩关冲穴可治疗头痛、耳鸣、耳聋、热病、中暑等症状，也可用于急救。
7、太阳穴：位于颞部，在眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴能够加速血液循环，缓解中暑引起的头痛、头晕、发热等症状。
除了按摩曲池穴、合谷穴、大椎穴等穴位外，中暑时还应及时将患者转移到通风阴凉的地方休息，并补充水分以缓解不适症状。