下午3点到5点是足太阳膀胱经当令的时间段，在中医理论中，经络的运行时间遵循子午流注的规律，即人体气血在十二经脉中按照一定的时间循环往复，并在特定的时间段内，某条经脉的气血最为旺盛，该经脉及所属脏腑的功能也最为活跃。
足太阳膀胱经是人体十二经脉中循行路线最长的一条，从头顶进入，沿肩胛骨内侧下行到大腿外侧，并逐渐下行进入足小趾。这条经脉上分布着五脏六腑的腧穴，对治疗脏腑病、头部病、筋病以及本经经脉循行所经过部位的病证具有重要作用。
根据子午流注学说，下午3点到5点是申时，对应膀胱经当令。此时膀胱经的气血最为旺盛，人体的排泄和水分代谢也最为顺畅。
膀胱经当令时，人体的排泄功能得到加强，有助于体内废物和多余水分的排出，维持体内环境的清洁和平衡。膀胱作为调节体内水液的主要脏器之一，在申时其气化活动最为活跃，可以更好地利用体内津液，营养内脏组织，溶解并排出毒素。
在工作间隙，尤其是在下午三四点钟，敲打背部的膀胱经，能快速地缓解疲劳、提升阳气、振奋精神。在申时适当饮水，有助于促进膀胱的排泄功能，但不宜过量，以免增加肾脏负担。
进行适度的运动，如散步、慢跑等，可以促进气血循环，增强膀胱经的功能。在工作间隙或休息时，可以轻轻拍打或按摩背部的膀胱经，以缓解疲劳、促进血液循环。