提升孩子专注力可从多方面着手，家长能通过设定明确目标、减少干扰因素、培养兴趣爱好以及合理安排休息时间等方式，助力孩子提升专注力。
1、设定明确目标：孩子做事有清晰目标时，更易集中精力。家长可将任务细化，如写作业时，把一门功课拆分成几个小部分，让孩子逐个完成。每完成一个小目标，孩子会有成就感，促使其更专注于后续任务，提升整体专注力。
2、减少干扰因素：环境干扰易分散孩子注意力。家里应给孩子设置安静学习空间，减少电视、嘈杂人声影响。学习时，桌面只摆放与学习任务相关物品，避免孩子因看到玩具等分心，从而让孩子在相对安静、简洁环境中专注做事。
3、培养兴趣爱好：当孩子从事感兴趣活动时，往往能全身心投入。无论是绘画、阅读还是下棋，兴趣会激发孩子内在动力，使其主动专注其中。家长可观察孩子喜好，鼓励参与相关活动，在活动过程中孩子专注力能得到锻炼与提升。
4、合理安排休息：孩子大脑持续工作易疲劳，合理休息才能保持良好专注力。学习一段时间后，让孩子适当休息，如课间休息时到户外走动、放松眼睛。充足睡眠也很关键，保证孩子每天有足够睡眠时间，大脑得到充分休息，利于在清醒时集中精力。
专注力对孩子成长意义重大，家长需重视并运用上述方法，耐心引导与培养，让孩子在学习与生活中逐渐提升专注力，为未来发展奠定良好基础，助力孩子高效做事，收获更多成长。
孩子的专注力不佳有什么表现
- 日常活动易分心：孩子在进行日常活动，如穿衣、洗漱时，容易被周围细微动静吸引。比如听到窗外鸟叫声，就停下手中动作望向窗外，许久回不过神。做手工或拼图这类需要耐心的活动，也常因一点小状况中断，无法专注完成，频繁转换活动内容，反映出其专注力的薄弱，难以长时间聚焦在一件事情上。
- 学习时注意力不集中：课堂上，专注力不佳的孩子容易眼神游离，不跟随老师讲解，思绪飘向别处。提问时经常答非所问，明显没在听老师讲课。写作业时，也不能专心致志，一会儿玩橡皮，一会儿摆弄文具，导致作业完成时间长，且因不专注，错误较多，简单计算或拼写都频繁出错，影响学习效率与成绩。
- 游戏参与度低：正常孩子玩喜欢的游戏能沉浸其中很久，而专注力欠佳的孩子却难以长时间投入。玩搭积木游戏，刚搭几层，就被旁边其他玩具吸引，丢下积木去玩别的。集体游戏时，也不能遵守规则，频繁游离于游戏之外，不能持续专注于游戏任务，影响游戏体验与和同伴的互动。