女性无缘无故尾巴骨疼痛可能由不良坐姿与慢性劳损、外伤、退行性变化、滑囊炎以及骨质疏松症等多种原因引起，在疼痛持续或加重时，应及时就医进行诊断和治疗。
1、不良坐姿与慢性劳损：长时间保持不良坐姿，尤其是坐在硬板凳上或坐姿不当，会导致尾骨及其周围软组织受到持续压迫和牵拉，进而引发慢性劳损和疼痛，通常与长时间保持同一姿势有关，改善坐姿、定期伸展和加强核心肌群的锻炼有助于缓解疼痛。
2、外伤：外伤是导致尾巴骨疼痛的另一个常见原因，跌倒或摔伤时，如果臀部着地，可能导致尾骨受到冲击，引发骨折、脱位或软组织损伤，从而产生疼痛，通常较为剧烈，并可能伴随局部淤血、肿胀、活动受限等症状。对于外伤引起的疼痛，应及时就医进行诊断和治疗。
3、退行性变化：随着年龄的增长，尾骨可能发生退行性变化，如关节磨损等，可能导致疼痛。退行性变化引起的尾巴骨疼痛通常与年龄增长、骨质疏松等因素有关，通过适当的锻炼、保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于延缓退行性变化的发生。
4、滑囊炎：尾骨滑囊部位可能因长时间受凉、久坐不动或创伤等原因发生无菌性炎性反应，刺激尾骨神经，引起疼痛。滑囊炎引起的尾巴骨疼痛通常伴有活动受限、局部压痛等症状，治疗滑囊炎通常需要遵医嘱使用非甾体抗炎药、局部封闭治疗或手术治疗等方法。
5、骨质疏松症:老年女性由于骨质流失，可能出现骨质疏松，导致尾骨疼痛，通常与骨密度降低、骨骼变脆等因素有关，预防和治疗骨质疏松症需要保持均衡的饮食、适当的锻炼和药物治疗等方法。
为了缓解疼痛和预防疾病的发生，需要根据具体原因采取相应的治疗措施，如改善坐姿、避免外伤、保持健康的生活习惯和饮食习惯等，帮助改善自身不适症状。