在流感期间，合理的饮食可以促进身体康复，可以多吃橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等水果。
1、橙子：橙子富含维生素C，维生素C可以促进白细胞的生成，提高身体对病毒的抵抗力。在流感期间，吃橙子可以补充身体所需的维生素C，缓解疲劳，减轻咳嗽、喉咙痛等症状。
2、苹果：苹果含有丰富的果胶、维生素和矿物质，有助于调节肠道功能。流感期间，吃苹果可以补充营养，促进消化，缓解身体不适。苹果还可以榨汁饮用，方便患者摄入。
3、香蕉：香蕉富含钾元素，可以帮助维持身体的电解质平衡。在流感期间，患者可能会出现食欲不振、腹泻等症状，导致钾元素流失。香蕉还含有维生素B6和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。吃香蕉可以补充钾元素，预防低钾血症的发生。而且香蕉易于消化，适合流感患者食用。
4、猕猴桃：猕猴桃是维生素C的良好来源，含量比橙子还要高。猕猴桃还含有丰富的膳食纤维、维生素K和叶酸等营养物质。在流感期间，吃猕猴桃可以促进伤口愈合。猕猴桃的酸甜口感也可以刺激食欲，帮助患者摄入更多的营养。
5、草莓：草莓含有丰富的维生素C、花青素，还含有纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。流感期间，吃草莓可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状，促进身体恢复。草莓可以直接食用，也可以做成草莓酱、草莓奶昔等食品。
除了上述水果外，患者还可以根据自己的口味和身体状况选择其他水果，如梨、葡萄、柚子等。患者在饮食上还应注意均衡营养，多吃蔬菜、粗粮等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。