膝关节疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，比如骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎、类风湿关节炎。
1、骨关节炎
这是膝关节疼痛最常见的原因之一，多见于中老年人。随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损、退化，关节边缘骨质增生，导致关节活动时摩擦增大，引发疼痛。
2、半月板损伤
半月板是膝关节内的两个软骨垫，能缓冲压力、稳定关节。当膝关节受到外力撞击、扭转时，半月板可能发生撕裂，比如打篮球时突然变向、踢足球时急停急转等动作，都可能导致半月板损伤，进而引起膝关节疼痛、肿胀、活动受限。
3、韧带损伤
膝关节周围有前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带等，这些韧带对维持膝关节的稳定性起着重要作用。在运动中，如摔倒、碰撞等，韧带可能被过度拉伸或撕裂，导致膝关节疼痛、不稳。
4、滑膜炎
滑膜是膝关节内的一层薄膜，能分泌滑液润滑关节。当膝关节受到感染、创伤或过度使用时，滑膜可能发生炎症，分泌过多滑液，引起膝关节肿胀、疼痛。
5、类风湿关节炎
这是一种自身免疫性疾病，可累及全身多个关节，膝 关节也常受累。免疫系统错误地攻击自身关节组织，导致关节炎症、疼痛、肿胀和畸形。
一旦出现膝关节疼痛，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时在生活中要注意保护膝关节，避免过度运动和外伤，保持合适的体重，减轻膝关节负担，预防膝关节疼痛的发生。