女性漏尿，即尿失禁，指的是尿液不自主地从尿道流出，不受患者意识控制。针对女性漏尿问题，可从一般治疗、药物治疗、物理治疗等多方面进行改善。
1、一般治疗：肥胖会增加腹部压力，对膀胱和盆底肌造成额外负担，加重漏尿情况。通过合理饮食与适度运动，保持健康体重，有助于减轻对盆底结构的压力，缓解漏尿症状。进行规律的盆底肌训练是关键一环，如提肛运动，通过反复收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌的力量，提升其对尿道的支撑和控制能力，有效改善漏尿状况。
2、药物治疗：若漏尿是因膀胱过度活动症导致，抗胆碱能药物可作为治疗选择。这类药物能抑制膀胱逼尿肌的不自主收缩，降低膀胱敏感性，从而减少尿液不自主流出。对于雌激素缺乏引起的尿道黏膜萎缩、张力下降导致的漏尿，在排除相关禁忌证后，可适当补充雌激素类药物，改善尿道周围组织的血液供应和弹性，增强尿道阻力，缓解漏尿。
3、物理治疗：电刺激疗法是常用的物理治疗方式之一，通过放置在阴道或直肠内的电极，向盆底肌肉发送微弱电流，刺激肌肉收缩，增强盆底肌力量，提高尿道闭合压，减少漏尿发生。
若女性漏尿不进行治疗，危害不容小觑。频繁漏尿导致会阴部皮肤长期处于潮湿状态，容易引发皮疹、瘙痒、溃烂等皮肤问题，增加感染风险。漏尿带来的异味会使患者在社交场合感到尴尬，产生自卑、焦虑、抑郁等心理问题，严重影响心理健康和社交生活。
女性漏尿的预防
- 在生活中，保持规律的作息，充足睡眠有助于身体各器官正常代谢与修复，维持泌尿系统及盆底肌健康。避免重体力劳动和长时间站立，减少腹部压力增加的机会。坚持适度运动，如散步、游泳等有氧运动，增强身体素质，但要避免过度增加腹压的运动。
- 饮食上，均衡膳食，减少辛辣、刺激性食物摄入，以防刺激泌尿系统。注意会阴部清洁，经期勤换卫生巾，防止细菌滋生引发感染。保持良好心态，避免精神过度紧张，因为情绪波动也可能影响泌尿系统功能，通过综合措施降低漏尿发生几率。