眼睛近视导致眼球外凸，可以通过一些方法来改善或缓解，比如戴眼镜、养成良好的用眼习惯、进行眼部锻炼等。通过科学的方法和良好的护理习惯，可以在一定程度上改善眼睛近视导致的眼球外凸问题，保护眼睛的健康和美观。
1、佩戴合适的眼镜：
- 合适的眼镜能够矫正视力，减轻眼睛的调节负担，有助于控制近视进展和缓解眼球外凸。建议选择度数准确、镜架舒适、镜片质量良好的眼镜，定期验光调整眼镜度数，避免过度依赖眼镜，注意用眼卫生。
2、养成良好的用眼习惯：
- 控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息，远眺放松眼睛；保持正确姿势，读写时保持眼睛与书本的适当距离，端正坐姿；注意用眼环境，光线适中，避免在过暗或过亮的环境中用眼。
3、进行眼部锻炼：
- 缓慢转动眼球，顺时针和逆时针方向交替进行，增强眼肌力量；轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环；用温热的毛巾敷眼，缓解眼疲劳。
4、考虑手术治疗：
- 近视矫正手术，如激光近视手术等，通过改变角膜曲率来矫正近视，一定程度上改善眼球外凸外观。眶减压手术适用于眼球外凸严重影响外观且其他方法效果不佳的情况，但手术风险较高。
眼睛近视且眼球外凸的情况需，要综合采取多种措施来应对，同时也要注重日常的眼部护理。保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。合理饮食，多摄入富含维生素和叶黄素等对眼睛有益的食物。避免长时间使用电子设备，减少对眼睛的辐射和伤害。定期进行眼部检查，及时了解眼睛的健康状况。