发烧时身体较为虚弱，食欲也不佳，因此饮食上需选择清淡、易消化且能提供一定营养的食物，在患病期间还应适当选择合适合适的食物作为早餐、午餐以及晚餐。
1、早餐
- 可以准备一份小米粥搭配水煮蛋和小份的凉拌黄瓜。小米粥熬制得软糯一些，易于消化吸收，能为身体补充能量，且具有一定的滋养肠胃作用。
- 水煮蛋富含优质蛋白质，有助于维持身体的正常代谢和修复受损组织，虽然发烧时可能胃口不好，但适量的蛋白质摄入很关键。
- 凉拌黄瓜清爽可口，既能提供一些维生素、矿物质，又能起到开胃的作用，减轻发烧带来的油腻感和不适感。
2、午餐
- 主食选择软米饭或者面条。软米饭相较于硬米饭更好吞咽和消化，面条可煮得稍软一些，比如西红柿鸡蛋面，西红柿富含维生素 C 等营养成分，鸡蛋补充蛋白质，酸甜的口味也能刺激食欲。
- 搭配的菜品可以是清炒时蔬，如清炒菠菜、清炒西葫芦等，用少量的油简单炒制，保留蔬菜的营养，为身体补充维生素和膳食纤维，帮助身体恢复。
3、晚餐
- 晚餐宜清淡，可安排蔬菜粥和蒸肉饼，蔬菜粥可选用多种蔬菜，如胡萝卜、青菜等与大米一起熬制，增加粥的营养丰富度和口感。
- 蒸肉饼选用瘦肉剁成肉末，加入少许葱姜去腥，蒸熟后肉质鲜嫩，易于消化，能为身体补充蛋白质，又不会给肠胃造成太大负担。
发烧期间的饮食要注重营养均衡与清淡易消化，这样有助于身体更快地恢复健康，避免油腻、辛辣食物，帮助身体恢复能量。
发烧护理
- 定时测量体温，了解体温变化情况。一般可每隔2-4小时测一次，若体温超过38.5℃且持续不退，或伴有精神萎靡等严重不适，需及时就医。
- 体温在38.5℃以下时，可先尝试物理降温。用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，水分蒸发可带走热量。也可使用退热贴，方便且能持续发挥降温作用。
- 发烧会导致身体水分流失加快，应多喝温开水、淡盐水等，保持充足的水分摄入，既能补充流失的水分，又有助于散热，还可防止脱水。不要给患者穿过多衣物或盖过厚被子，以利于散热，但也要注意避免着凉。